Consejos para conseguir el mejor resultado

• Desayunar bien y comer ligero: Tomar un buen desayuno para cargar de hidratos de carbono el organismo es una de las medidas principales para no desfallecer. Además, la comida –unas tres horas antes del inicio– deberá ser más ligera ya que la carrera se disputan por tarde
• Sin prisas y con tiempo: Las calles cortadas y la dificultad para aparcar hacen que coger transporte público o acudir andando sean las mejores opciones. Asimismo, en carreras tan masificadas, es difícil encontrar el punto exacto de la salida y es recomendable acudir 30 minutos antes para situarse.
• Calentamiento indispensable: Si vas andando, ese ejercicio ya te puede servir de calentamiento. Dar saltos, estirar los músculos de las piernas y mover un poco los brazos son otros de los ejercicios adecuados para que el cuerpo vaya cogiendo una buena temperatura y así evitar lesiones. Pero tampoco hay que cansarse antes de llegar a la salida.
• Ropa adecuada: Dadas las fechas, el 31 de diciembre seguramente haga frío. Para eso existen las mallas largas, cortavientos o chaquetas especiales para correr. Es apropiado llevar en una mochila ropa seca de recambio para el final —se puede dejar en el guardarropa– y no estrenar material el día de la carrera. Si quieres, puedes incluso disfrazarte.
• Atención al chip y la pulsera: Debes colocar el chip correctamente en los cordones de sus zapatillas para poder cronometrar el tiempo. Es imprescindible ponerse la pulsera para poder acceder al cajón de salida.
• No empezar muy fuerte y ser constante: Hay que disfrutar de la carrera, pero salir en el cajón adecuado te garantizará correr junto a corredores de tu mismo nivel y, de la misma manera, evitar pasar buena parte de los 10 km sorteando a otros más lentos. El primer tramo irá despacio, hasta que el pelotón se estire, ya que la carrera comienza con una cuesta bastante pronunciada en la calle Concha Espina y el ritmo será inferior al esperado. Tras superar la cuesta, y llegar a la calle Serrano, tendrás por delante un gran número de kilómetros ligeramente cuesta abajo en los que podrás aumentar el ritmo y mantenerlo.
• La fuerza, para el final: Los dos últimos kilómetros son cuesta arriba, sobre todo el tramo de la Avenida de la Albufera, y si vas muy justo pueden hacerse muy duros.
• Hidratarse y estirar en meta: Al llegar a la meta es importante estirar bien, hidratarse y abrigarse enseguida para evitar cambios bruscos de temperatura.