Llevas meses esperando pacientemente a que llegue el invierno y harás en coche los kilómetros que sean necesarios para darle caza al frío. Dejarás atrás tus recuerdos del verano por la indescriptible sensación de deslizarte por una montaña y escuchar ese sonido característico cuando rozas la nieve.

Madrugarás, aunque lo odies, para saciar en pistas infinitas tu monazo de practicar deportes blancos. Subirás las montañas una y otra vez con los esquís o la tabla de snow a cuestas para disfrutar de la intensa sensación de velocidad. El ritmo se impondrá como marcado por un metrónomo mientras tu cuerpo se mueve acompasado dentro de una sinfonía con varios tiempos. En función de la dificultad de la pista, podrás arrancar con un adagio sostenuto –tranquilo y constante– y acabar como si fuera la Sinfonía No. 9 Coral de Beethoven: con un presto –muy deprisa–.

Vivirás cada bajada como si fuera la última y, tras una jornada intensa de cuatro o seis horas, cogerás cansado ese remonte hasta la cima para disfrutar de un descenso más. Allí, en lo más alto, con el viento frío soplándote en la cara, no habrá mejor foto que la de tu recuerdo al observar esos paisajes.

Una historia que comienza en blanco, aquel famoso eslogan de la agencia Bassat Ogilvy para Turismo de Andorra, y que este año cuenta con una inversión de 21,49 millones de euros para la mejora de las estaciones, según datos de la Asociación Turística de Estaciones de Esquí y Montaña (Atudem). La cifra es inferior a la de la pasada campaña –cuando invirtieron 34,5 millones–, pero el sector afronta con optimismo esta nueva temporada, en la que esperan un incremento de alrededor del 10% de los esquiadores con respecto a los 5 millones registrados en la anterior.

1 Prevenir lesiones Debemos estar en buena forma física. Al menos tres semanas antes de ir a la nieve hay que fortalecer cuádriceps, uno de los músculos más usados.

2 Importante calentar Antes y después de cualquier deporte. Para el esquí, lo mejor son los movimientos articulares y en snow de brazos, muñecas y cervicales, según recomienda Juli Sala, director de la escuela Cuylás (Baqueira Beret).

3 Unas bajadas Ya seas debutante o un esquiador avanzado, lo mejor es hacer un par de bajadas por una pista verde (iniciación) para calentar y coger confianza.

4 No vayas de autodidacta Más vale invertir dinero en un profesor que te enseñe (bien en clases colectivas o individuales), en lugar de mirar vídeos de YouTube o esperar a que un amigo te instruya.

5 Nada de vaqueros ni guantes de lana a la hora de practicar deportes blancos. La equipación tiene que ser técnica para evitar lesiones en caso de caídas, apunta Sala.

Astún. La estación se encuentra en la zona de los Pirineos, en la provincia de Huesca, y a 20 minutos de la ciudad de Jaca. Novedades: Una máquina pisa pistas y una zona lúdica con trineos. 50 km esquiables. 54 pistas. 15 remontes. Forfait 39 € adultos y 31,50 € niños  astun.com

Candanchú. Se ubica en el Pirineo de Huesca, dominando el Valle del Aragón. El punto más elevado está a 2.400 metros. Novedades: Ampliación de las zonas lúdicas, seguridad y mejoras en los servicios complementarios de la estación. 40 km esquiables. 51 pistas. 29 remontes. Forfait 38 € adultos y 31 € niños candanchu.com

Cerler. La estación más alta del Pirineo aragonés, situada en el valle de Benasque, tiene un desnivel esquiable de 1.130 metros. Su belleza paisajística es espectacular al estar rodeada por más de 60 picos que superan los 3.000 metros de altura. Novedades: Entre las mejoras destacan las que afectan a los servicios complementarios de la estación y el perfeccionamiento de las zonas e instalaciones para los niños. 79 km esquiables. 68 pistas. 19 remontes. Forfait a partir de 38 € adultos y 30,50 € niños cerler.com

Formigal y Panticosa. Ambas estaciones unieron sus destinos en la temporada 2014-2015 bajo un mismo forfait que permite recorrer el Valle de Tena: el dominio esquiable más grande de España. De esta manera, el forfait de Formigal dará acceso también a los 38 kilómetros de Panticosa, mientras que en esta se podrá elegir entre adquirir el forfait (de uno o varios días) conjunto, y poder esquiar en ambas estaciones, o adquirir solo el de la estación de Panticosa. Novedades: Relevantes las mejoras para los niños (nuevo snowpark, se amplía la zona de El Bosque Animado, se unifican los jardines de nieve, entre otros) y las relativas a los servicios complementarios de la estación. 176 km esquiables. 47 pistas. 37 remontes. Forfait a partir de 40,50 € adultos y 32,50 € niños formigal-panticosa.com

Javalambre. Pequeña estación emplazada en el corazón de la sierra de Teruel, a 2.000 metros de altitud. Novedades: Tres nuevas pistas para debutantes, mejoras en los servicios de alquiler de material, creación de un centro médico en el sector Sabina y apertura de un nuevo restaurante. 14 km esquiables. 14 pistas. 9 remontes. Forfait 34 € adultos y 27 € niños javalambre-valdelinares.com

Valdelinares. Gracias a su localización, en la sierra de Gúdar, es muy cómoda para los aficionados de los deportes blancos de la Comunidad Valenciana y Aragón. Novedades: En cuanto a pistas, se instalan más cañones, paravientos en las cabeceras y se mejora el enlace a pista de Bujarones. Además, se renueva el material de alquiler. 14 km esquiables. 12 pistas. 12 remontes. Forfait 34 € adultos y 27 € niños javalambre-valdelinares.com

Alto Campoo. Ubicada en el municipio de la Hermandad de Campoo de Suso (Cantabria) y a tan solo 24 km de Reinosa. 26 km esquiables. 22 pistas. 12 remontes. Forfait 30 € adultos y 19€ niños altocampoo.com

Fuentes de Invierno. Situada en el corazón de la Montaña Central asturiana, concretamente en el concejo o municipio de Aller. 8,7 km esquiables. 15 pistas. 5 remontes. Forfait 24 € adultos y 19 € niños fuentesdeinvierno.com

San Isidro. Inaugurada en 1974, está situada en el puerto homónimo de la cordillera Cantábrica, en la zona norte de la provincia de León. Novedades: Destaca la ampliación de la pista del Oso en Riopinos y la remodelación de las zonas de restauración. 31 km esquiables. 31 pistas. 16 remontes. Forfait 27 € adultos y 23 € niños  san-isidro.net

Leitariegos. Pequeña y familiar estación de esquí situada en el noroeste de la provincia de León, en la comarca de Laciana (Reserva de la Biosfera) y en el límite con el Principado de Asturias. Novedades: Adecuación y revegetación de pistas. Adquisición de una moto de nieve para evacuación de heridos. 27,4 km esquiables. 37 pistas. 6 remontes. Forfait 19 € adultos y 13 € niños leitariegos.net

Valgrande-Pajares. Con más de 50 años de vida a sus espaldas, la estación está a 40 minutos de Oviedo y León, y a 50 minutos de Gijón y Avilés. Novedades: Mejora de las llegadas de los telesillas Hoya de Cueto o la adquisición de tres cañones de nieve, entre otros. 21,5 km esquiables. 36 pistas. 9 remontes. Forfait 26 € adultos y 22 € niños valgrande-pajares.com

Baqueira Beret. Situada en el Pirineo de Lleida, en la Val d’Aran, está formada por tres grandes zonas: Baqueira, Beret y Bonaigua. Todas ellas de superficie esquiable, cuentan con pistas para todos los niveles: desde el Tuc de Dossau, en Beret, hasta el Tuc de la Llança, en la zona de Bonaigua. Novedades: La estación de la Val d’Aran llega a los 155 km esquiables repartidos en una extensa área de 2.166 ha y en Baqueira 1.500. Por otro lado, en la zona de Hotel Montarto se ha creado un espacio de ocio y restauración. Respecto a la señalización en pistas, se ha adoptado por el sistema internacional que consiste en clasificar los trazados por diamantes (también denominados rombos). También se incorporan tres máquinas pisa pistas y 18 cañones de nieve. 155 km esquiables. 103 pistas. 34 remontes. Forfait 49 € adultos y 32,50 € niños baqueira.es

Boí Taüll. Puerta de entrada al Parque Nacional de Aigüestortes y Estany de Sant Maurici, la estación dispone de las cotas más altas del Pirineo español (cota base de 2.020 y máxima de 2.751 m). Novedades: Se amplía el dominio esquiable con tres nuevos itinerarios para los esquiadores de más nivel. Hay mejoras de las pistas con un nuevo trazado de la zona baja de Mulleres para descongestionarla en los picos de máxima afluencia. A nivel de freestyle, hay un nuevo equipo de gestión para mejorar la experiencia en la zona. Mientras que para los debutantes se ha creado un nuevo acceso desde la Zona del Pla Nou hasta la pista de Amateur. Por último, se ha conseguido la rehomologación de las pistas de Vaques y Super Gegant para poder seguir ofreciendo en sus instalaciones eventos deportivos del más alto nivel. 47 km esquiables. 52 pistas. 10 remontes. Forfait 39 € adultos y 29 € niños boitaullresort.com

Espot. Goza de una situación privilegiada en los Pirineos: junto a un Parque Nacional, el de Aigüestortes y Sant Maurici. Las pistas se caracterizan por encontrarse dentro de frondosos bosques de pino negro. Novedades: Acondicionamiento de pistas y mejora de la seguridad en ellas o la remodelación de una de las cafeterías, entre otras mejoras. 25 km esquiables. 22 pistas. 6 remontes. Forfait 32 € adultos y 26 niños espotesqui.cat

Port Ainé. Su privilegiada situación, justo bajo el Pic de l’Orri (2.440 m) y su cara norte, le permite beneficiarse de un microclima favorable, sobre todo cuando las temporadas son justas de nevadas. Novedades: A destacar, la mejora de la seguridad de las pistas y la incorporación de señalizaciones más informativas. 24,8 km esquiables. 25 pistas. 8 remontes. Forfait 32 € adultos y 26 € niños portaine.cat

La Molina. La estación está situada en el Pirineo Catalán, en el municipio de Alp, provincia de Girona. Novedades: Dos nuevas pistas, una de ellas para debutantes. 61 km esquiables. 54 pistas. 14 remontes. Forfait 41 € adultos y 31 € niños lamolina.cat/es

Masella. En la ladera norte de la montaña de la Tosa, la estación está en medio de un espeso bosque de pinos con el 90% de las pistas orientadas hacia el norte, aspectos que favorecen una buena conservación de la nieve. Novedades: Innivación con cañones en Los Isards para garantizar la nieve en una de las zonas más solitarias y bonitas de la estación. Se amplía el número de cañones en la zona de Coms de Das, con la variante de La Feixa. Nueva máquina pisa nieves. 74 km esquiables. 65 pistas. 18 remontes. Forfait 42 € adultos y 32 € niños masella.com

Tavascán. Pequeña estación mixta (alpino / nórdico) de carácter familiar, a unos 277 kilómetros de Barcelona. Novedades: Se ponen en marcha circuitos de esquí y raquetas de nieve para personas con discapacidad. 6 km esquiables. 6 pistas. 3 remontes. Forfait 20 € adultos y 14 € niños tavascan.net

Vall de Núria. Rodeada por picos de casi 3.000 metros, está situada dentro del Pirineo Oriental, en el término municipal de Queralbs. Novedades: Mejora de pistas y en los servicios complementarios de la estación. Ampliación de actividades: Tubby Cross y patinetes de nieve. 7,6 km esquiables. 11 pistas. 5 remontes. Forfait sin tren cremallera 19,95 € adultos y 14,85 niños valldenuria.cat

Wallter 2000. Inaugurada en 1975, se encuentra en medio de cumbres que sobrepasan los 2.800m de altitud. Novedades: Mejoras de seguridad y en los servicios complementarios de la estación. 18,7 km esquiables. 13 pistas. 11 remontes. Forfait con seguro 28 € adultos y 20 € niños  vallter2000.cat

La Pinilla. Enclavada dentro del término municipal de Cerezo de Arriba (Segovia). Muy próxima a Madrid, Burgos y Valladolid. Novedades: Remodelación de los servicios complementarios de la estación. 22 km esquiables. 24 pistas. 13 remontes. Forfait adultos 35 € y 26 € niños  lapinilla.es

Navacerrada. Se trata de la estación más próxima a Madrid (60 km). Está dividida en dos zonas: alta, con pistas de niveles medio-alto, y baja, con pistas de niveles medio y principiantes, muy protegidas ya que discurre entre pinares. Novedades: Mejora en la seguridad de las pistas. 5 km esquiables. 7 pistas. 6 remontes. Forfait 32 € adultos y 27 € niños puertonavacerrada.com

La Covatilla. Uno de los principales atractivos de esta estación son sus vistas. Ubicada en la Sierra de Gredos, en la provincia de Salamanca. 20 km esquiables. 24 pistas. 4 remontes. Forfait 29 € adultos y 20 € niños sierradebejar-lacovatilla.com

Valdesquí. Situada en la Sierra de Guadarrama, en la ladera norte de las montañas de la Bola del Mundo y el Cerro de Valdemartín. Novedades: Incorporación de nuevos módulos y saltos al área de freestyle, mejoras en la seguridad de las pistas y en los servicios complementarios de la estación. 22 km esquiables. 27 pistas. 15 remontes. Forfait 37 € adultos y 37 € niños (equipo completo de esquí + casco para niños hasta 6 años) valdesqui.es

Sierra Nevada. Se encuentra en el Parque Natural de Sierra Nevada y la estación está dividida en seis áreas: Veleta, Laguna de las Yeguas, Borreguiles, Loma Dílar, Parador y Río. Novedades: Las mejoras tecnológicas permitirán aumentar la velocidad del telecabina Al-Andalus hasta los 6 metros/segundo. El snowpark Sulayr dispondrá de una pista de ski-snowboard cross permanente. 106,8 km esquiables. 124 pistas. 21 remontes. Forfait 42 € adultos y 33 € niños sierranevada.es

Valdezcaray. Aprovecha las laderas del pico San Lorenzo, el más alto de La Rioja y segundo más alto del Sistema Ibérico, tras el Moncayo. Novedades: Mejora en la seguridad de las pistas y en los accesos complementarios a la estación. 20 km esquiables. 24 pistas. 9 remontes. Forfait 28 € adultos y 19 € niños valdezcaray.es

Grandvalira. La mayor estación del Pirineo y una de las más grandes de Europa cuenta con seis sectores, todos enlazados entre sí, que son: Encamp, Canillo, El Tarter, Soldeu, Grau Roig y Pas de la Casa. Novedades: Esta temporada, el sector de El Tarter se moderniza con la construcción de un edificio de servicios en el telecabina de El Tarter, mientras que en Pas de la Casa se pone en marcha un nuevo telecabina que une la zona baja de la estación con la zona de debutantes de Abelletes - Isards. En este mismo sector ha habido ampliación y mejora de las pistas. Por otra parte, en los sectores de Grandvalira - Pas de la Casa, Grau Roig y Encamp se ha aumentado la capacidad de bombeo de los cañones de nieve. Además, Grandvalira aumenta la señalización de freeride y amplia los snowparks. Por último, se ha apostado por la renovación de las terrazas de los restaurantes más emblemáticos. 210 km esquiables. 118 pistas. 64 remontes. Forfait 46 € adultos y 32,50 € niños grandvalira.com

Vallnord. Dispone de más de 90 kilómetros esquiables divididos en dos estaciones (Pal Arinsal y Ordino Arcalís) situadas en Les Valls del Nord de Andorra. Novedades: Se podrá ad-quirir el forfait que permite esquiar indistintamente en Pal Arinsal o en Ordino Arcalís. Asimis-mo, quien lo desee podrá comprar un forfait de uso exclusivo en Pal Arinsal o en Ordino Arcalís a precios más económicos. En Vallnord - Pal Arinsal se han renovado gran parte de los servicios de restauración. Por su parte, Vallnord - Ordino Arcalís renueva su Family Park. 93 km esquiables. 69 pistas. 46 remontes. Forfait 36 € adultos y 29 € niños vallnord.com