Lo que se impone

Spinning: El ciclismo estático en grupo, al ritmo de la música y siguiendo las ‘rutas’ del monitor, se ha afianzado en los gimnasios españoles. Un gran desgaste calórico (400/700 calorías/hora) y la movilización de grandes grupos musculares le hacen sumar cada día más adeptos.

Pilates: Se adapta a las dolencias y necesidades individuales y proporciona agilidad, mejor postura, esbeltez... Éste puede ser el año de su consolidación en nuestro país.

Body Training System (BTS): La innovación continua de coreografías basándose en cinco programas (Body Pump, Body Combat, RPM, Body Step y Body Flow) evitan la rutina. Se impone en la práctica del fitness.

Mejor bajo el agua

Correr y saltar: Como el agua va ganando interés en el mundo del fitness por sus cualidades para evitar lesiones y potenciar los beneficios, ya hay una máquina diseñada para correr bajo el agua: el Hydroriding Aquatreadmill.

Acuagym: La gimnasia bajo el agua mejora la circulación, la resistencia muscular y la flexibilidad.

Acuaspinning: Si el spinning es el rey de los gimnasios, en los centros de agua llegará con fuerza esta temporada ya que se consigue el mismo rendimiento en la mitad de tiempo.

Control de la salud

La salud prima en la actualidad sobre la estética. Antes de realizar un ejercicio nuevo, los especialistas buscan problemas en la espalda, articulaciones... Aparatos como el Back-Check o el SpinalMouse sirven para eso.

* Fitness’05, del 3 al 5 abril. Más inf: www.fitness.ifema.es