Los abdominales (o recto abdominal) son un músculo muy importante no solo para lucir una tripa perfecta con tops cortos o en la playa, sino también para mantener el equilibrio del cuerpo. Además, trabaja con otros músculos (que en conjunto forman el llamado core) para proteger los órganos internos y la espina dorsal.
Si quieres fortalecer esta zona de tu cuerpo, no es necesario que dediques un único día de gimnasio o de rutina a machacarte los abdominales, ya que entrenarlos es tan fácil cómo incluir tres ejercicios antes o después de empezar con tus series habituales.
El entrenador Nano Alutiz (@nanoalutiz) nos aconseja en su Instagram tres ejercicios perfectos para tener tu abdomen a punto no solo en verano, si no durante todo el año. Así que preparados... ¡y a entrenar!
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