¿En qué consiste el pilates?
Es un método que se basa en ejercicios fluidos y controlados. Con aparatos se realizan el mayor número de movimientos posible para estirar los músculos.
¿A quién va dirigido?
A mayores, niños, embarazadas e incluso a personas con problemas físicos, ya que previene y rehabilita lesiones. Mejora la condición física, no la musculación.
¿En qué se diferencia de otros deportes?
Su creador, Joseph Pilates, lo llamó «el arte de la contrología». Aporta flexibilidad, fuerza y control de la respiración. Es un descompresor vertebral, ya que el sistema de muelles de las máquinas elimina la gravedad sobre el cuerpo.
¿Qué beneficios aporta?
Mejora la postura y consigue un correcto alineamiento de la columna, ya que se trabaja uniformemente todo el cuerpo a partir de los músculos del abdomen.
BIO
Nació en Casablanca en 1979. Hace 18 años se trasladó a Málaga, donde se licenció en Traducción e Interpretación.
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