Tres consejos básicos de expertos para estilizar tu figura al andar MUJER.ES Estas son las recomendaciones de expertos que podemos seguir para conseguir una buena postura al caminar.¿Qué hace felices a las mujeres españolas?Estas son las causas que incrementan el riesgo cardiovascular en mujeres
¿Yoga o pilates? Cuál debería practicar en casa según mi estado físico Raquel Sánchez / 20deCompras Elegir entre una disciplina u otra puede ser difícil, pero, no lo es si buscas las diferencias: pilates fortalece los músculos y el yoga logra la relajación física y mental.Un conjunto para cada deporte: nuestras prendas favoritas para practicar yoga, pádel o 'running'.
El entrenamiento en suspensión se reinventa para que no te aburras con tu rutina: ¿has probado el pilates con TRX? Beatriz C./20deCompras En Amazon hemos encontrado, por menos de 20 euros, un juego completo para que te inicies en la práctica.Seas 'runner' o solo un aficionado a correr, atención: las Nike Air Max Bolt están a mitad de precio y cuestan 45 euros.
El método japonés B-Life: el sistema de fitness para perder tripa que arrasa en Japón 20minutos Este método combina ejercicios de fitness con el yoga o pilates.Calistenia o pesas: con qué entrenamiento ganarás más músculo y quemarás más grasas.
Los ejercicios de resistencia que protegen los huesos con más eficacia que el pilates 20MINUTOS El ejercicio físico parece aumentar los efectos de la medicación para la osteoporosis.Un arte milenario con beneficios para todas las edades. “Cuando los mayores hacen Pilates les introducimos en un ciclo terapéutico muy beneficioso”