Es el suplemento de moda, y de los más baratos: tiene beneficios musculares y cognitivos
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La suplementación por excelencia que necesitas en tu día a día
Con la llegada de septiembre te has apuntado o has vuelto al gimnasio después de un largo verano donde apenas te has ejercitado y has dejado de lado tus entrenamientos. Con el paso de los días te estás dando cuenta las cosas que conlleva el gimnasio, como el cansancio y las agujetas con las que tienes que lidiar en el día a día.
Para solventar todos estos factores que conlleva el entrenamiento de fuerza existe la suplementación, y la mejor por excelencia es la creatina. Es el mejor suplemento que puedes tomar, y a su vez, es el que cuenta con más investigaciones en la historia de la suplementación y por consecuencia, el que más beneficios puede aportar.
Tu cuerpo produce un poco de creatina de forma autónoma, pero solo la justa para sobrevivir. Para rendir al máximo en el gimnasio y tener la mente despejada, concentrada y sin esa 'niebla cerebral', es fundamental ingerir creatina. Es la herramienta indispensable para reactivar el cuerpo y la mente con la llegada del mes de septiembre.
Maximiza resultados al menor coste
El producto de HSN de 1kg ofrece la creatina de monohidrato micronizada, lo que facilita su solubilidad, disolviendo el producto al instante en agua, zumo o café sin dejar ese molesto 'poso arenoso' al fondo del vaso.
Su grado de pureza está testado, libre de rellenos, azúcares o aromas artificiales. Esto te permite mezclarla con cualquier otro suplemento como la proteína sin alterar el sabor de la misma.
Al venderse de esta forma y con esta cantidad, ofrece un coste por dosis de apenas unos céntimos al día. Convirtiéndola en la mejor inversión en salud física y mental más barata del mercado.
El respaldo científico enfocado a la salud mental
Un metaanalisis y ensayo clínico publicado en el Experimental Gerontology analizó el impacto de la creatina en el cerebro. Se demostró que la suplementación aumentó la memoria de trabajo y la velocidad de procesamiento, a su vez, se observó que reduce significativamente la fatiga mental en situaciones como la falta de sueño o la alta carga cognitiva.
Con al creatina hay que tener una cosa clara, no es un suplemento con cafeína que te da ese 'chute de energía' al poco de ingerirla. Funciona por acumulación en los tejidos, tienes que tomar tus dosis diaria, entrenes o no, durante varias semanas para llenar tus depósitos, y es ahí cuando tu fuerza muscular y claridad mental es abismal y permanente.
Por todo esto estarás cansado de ver y escuchar que necesitas tomar creatina, pero la realidad es así. Incluirla en tu día a día como suplementación no sirve exclusivamente para verte mejor frente al espejo, sino para sentirte mejor, con más energía y claridad mental.
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