El chute de energía que te sostiene en el entrenamiento: el pre-entreno que deja atrás a las bebidas energéticas
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Haz que tu entrenamiento merezca la pena con un buen pre-entreno
Tras semanas de excesos, horarios descompensados y sedentarismo playero, arrancar de nuevo con una vida sana y activa cuesta bastante. Necesitas volver a tu rutina para recuperar la forma y sentirte mejor a base de asistir al gimnasio, pero precisas de un aliado para romper la inercia del sofá.
Uno de esos elementos fundamentales para romper con esta dinámica de sedentarismo es hacerte con un buen pre-entreno. Las bebidas energéticas habituales que ves en el mercado no te aportan nada bueno, y por eso es importante acertar en este paso a la hora de elegir para volver al gimnasio a darlo todo.
A diferencia de las bebidas energéticas convencionales, este pre-entreno no tiene azúcar con lo cual no aporta calorías vacías. No tiene gas, asique cuida de tu salud digestiva, sustituye la taurina y los conservantes por creatina y beta-alanina. Al igual que estas bebidas sí cuenta con cafeína, pero en este caso no es sintética sino de origen natural.
Los puntos clave que debes saber
Tu pre-entreno tendrá incluida una dosis calibrada de cafeína de 175mg, lo equivalente a un par de cafés. Lo suficiente para ayudarte a despejarte del trabajo sin sobreestimular el sistema nervioso.
Incluye 3g de creatina de monohidrato micronizada, el suplemento más estudiado en la suplementación deportiva, te aportará una mayor fuerza y vitalidad. Cuenta con certificación Informed-Choice, garantizando que el producto está libre de sustancias prohibidas, ofreciendo una máxima pureza y seguridad en sus ingredientes.
El respaldo científico tras el pre-entreno
Un metaanálisis publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition demostró que la combinación cafeína con la L-citrulina no solo aumenta el volumen de entrenamiento y la tolerancia al esfuerzo en un 12-15%, sino que optimiza el flujo sanguíneo muscular.
Otras investigaciones confirmaron que la Beta-Alanina ayuda a retrasar la fatiga muscular permitiendo al usuario terminar la rutina de entrenamientos del día, con las mismas ganas y con las que empezó el mismo.
Este suplemento no es un mágico, sino una herramienta de nutrición deportiva diseñada para silenciar la perezosa voz de tu cabeza, darte el empujón a cruzar la puerta del gimnasio y entrenar con ganas reales desde el primer minuto.
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