El equilibrio perfecto entre salud, estabilidad y diversión: la base antideslizante para niños y adultos
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Cuida de tu físico desde casa con la tabal de equilibrio
No necesitas pagar permanencia o esperar cada mes para abonar la cuota de tu gimnasio para estar en forma. Hay materiales que te ayudarán a ponerte en forma con muy poca inversión y que aportan una mejora en cuanto a tu estabilidad y fuerza abdominal.
Una tabla de equilibrio multifunción es una de las mejores alternativas a la hora de entrenar y ponerte en forma desde casa. No necesitas levantar cargas pesadas o mover muchos kilos para lograr el físico que deseas.
Un producto multifunción
La tabla de equilibrio aporta más posibilidades de las que a priori podrías imaginar. Su superficie de hasta 42cm de diámetro te habilita a realizar diversos ejercicios.
Cuenta con un material antideslizante que tanto en la parte superior como la inferior, velando por la superficie de tu hogar y garantizando la máxima seguridad durante el entrenamiento. Sus materiales están preparados para aguantar una carga máxima de 200kg y su mantenimiento y limpieza es bastante simple.
Posicionándote en forma de plancha o flexión podrás activar tu core y trabajar el pecho, la espalda y los brazos. Podrás utilizarlo para tus sentadillas o zancadas y ejercitar tus piernas.
Si has tenido una lesión te ayudará recuperar sensaciones y tensión, ya que puedes fortalecer desde el tobillo, a la rodilla y la cadera. Estimulando tus músculos y flexores a la hora de mantener el equilibrio.
La ciencia tras el estabilizador
Según un análisis clínico del American Journal of Sports Medicine, si has sufrido una lesión común, como puede ser un esguince de tobillo, trabajar en una tabla de equilibrio reduce hasta en un 50% el riesgo de sufrir un nuevo esguince o torceduras involuntarias.
Otro estudio publicado por el Journal of Strength and Conditioning Research, esclareció que entrenar sobre una superficie de inestabilidad incrementa la activación del abdomen y los oblicuos hasta un 40% más en comparación con el suelo duro.
Si un producto te facilita el ponerte en forma en casa, previniendo lesiones e incluso ayudándote a recuperarte de estas por un precio tan asequible, no deberías de dudar en hacerte con una tabla de equilibrio. Te ahorrará dinero y futuras lesiones.
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