Estamos en verano, hace calor y mucha gente está todavía de vacaciones. Pero ya ha llegado septiembre y algunos apuran sus últimos días de estudio para intentar salvar el curso.Ésta es su última oportunidad, tanto para los estudiantes universitarios como para los de ciclos inferiores.
Ésta es su última oportunidad, tanto para los estudiantes universitarios como para los de ciclos inferiores. Unos quieren convertirse en universitarios (comienza la segunda y última convocatoria del año para superar la prueba de acceso), otros simplemente pasar de curso. Sea como sea, los exámenes pueden convertirse en una experiencia angustiosa si no se aprende a controlar la ansiedad.
Las circunstancias no son las más adecuadas para el estudio. En primer lugar, en los meses de julio y agosto se ha tenido mucho menos tiempo para estudiar que durante todo el curso. Por otra parte, el cambio de horarios y rutinas, los desajustes biológicos, el calor y el pensamiento inevitable de que todo el mundo está de vacaciones hacen que la productividad disminuya. Unos sencillos consejos pueden ayudarte a superar la prueba con éxito.
Antes del examen
- Busca un ambiente tranquilo, fresco y alejado de todo lo que te pueda molestar.
- Piensa en positivo. Sustituye el «no me sé nada, no tengo tiempo» por «voy a aprovechar al máximo el tiempo que me queda».
- Haz un poco de ejercicio físico para liberar la tensión.
- Si estás agotado o bloqueado, sal un rato a la calle para despejarte.
- No hagas un gran esfuerzo la víspera del examen. Lo que no hayas aprendido antes no podrás asimilarlo ahora.
- No vayas al examen con el estómago vacío, pero tampoco tomes comidas copiosas.
Durante la prueba
- Respirar profundamente para concentrarte.
- Lee bien las preguntas y consulta cualquier duda.
- Organiza el tiempo del que dispones.
- Antes de escribir, reflexiona, relaciona los contenidos y asegúrate de tu respuesta.
- Comienza por las que te resulten más fáciles y deja pasar las que no te sepas.
- No te fijes en los demás. Escribir mucho o salir antes no garantiza un mejor resultado.
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