La Dirección General de Salud Pública recomienda que se extreme la precaución para estos colectivos.

El Plan Regional de Alerta y Prevención de los Efectos de las Olas de Calor entró en vigor el 15 de junio y estará activo hasta el 30 de septiembre. La Comunidad ya había activado el nivel de precaución el 1 de julio, pero lo desactivó cinco días después, tras registrarse una bajada leve en las temperaturas.

Niveles de alerta

Normalidad: Las temperaturas no superan los 36,5 grados centígrados.

Precaución: Si se prevé que se superen los 36,6 grados centígrados durante uno, dos o tres días consecutivos.

Alto riesgo: Temperaturas superiores a los 38,5 grados un día o cuando se espera que superen los 36,5 cuatro o más días seguidos.

Sanidad informa en la página www.madrid.org/sanidad sobre las temperaturas y a través de mensajes de voz a 1.200 personas. Para recibir este servicio hay que llamar al 902 545 700.

Cinco municipios (Alcalá de Henares, Torrejón de Ardoz, Colmenar Viejo, Majadahonda y Rivas-Vaciamadrid) superaron ayer el nivel de aviso a la población por concentración de ozono, es decir, los 180 microgramos por m3 de aire.

Recomendaciones

Viviendas: Las habitaciones de la casa deben disponer de persianas o toldos en las ventanas y balcones.

Lugares refrigerados: Es importante localizar los más cercanos al domicilio, como hipermercados o cines.

Mayores: En caso de calor intenso, los mayores que viven solos deben estar acompañados por familiares o amigos.

Horas calurosas: No salga a la calle en las horas más calurosas del día. Evite hacer deporte, bricolaje o jardinería.

Alimentación: Refrésquese, beba bastante agua (al menos 2 litros diarios) y evite las comidas calientes y copiosas.

Golpe de calor: Se reconoce por la temperatura del cuerpo (muy alta), dolores de cabeza, náuseas, sed intensa, somnolencia,  convulsiones, confusión y pérdida de conciencia.