Sustentada sobre investigaciones científicas de los últimos 50 años y disponible en Internet(www.msc.es/proteccionSalud/ adolescenciaJuven/prevenir/tabaco/guiaTabaco.pdf), la guía tiene 15 apartados. En el primero se señalan los efectos del tabaco sobre la salud; el segundo aborda la motivación para dejarlo y dónde encontrar ayuda; el tercero permite elaborar un plan, y el cuarto y el quinto enseñan a enfrentarse a los miedos y a conocer el nivel de adicción. Además, se ofrecen alternativas al cigarrillo y enseña a reforzar las pautas de apoyo para abandonar el tabaco.

Junto con Salgado estuvo en la presentación de esta guía el ministro de Administraciones Públicas, Jordi Sevilla, también como ex fumador. «Hay vida después del tabaco –dijo–, la prueba es que he llegado a ministro».

Una periodista de  ‘20 minutos’ cuenta cómo está dejando de fumar

Dejando el tabaco en un blog: www.20minutos.es