Yo veo que todos los que asisten a los cursos tienen la autoestima baja y la demanda de estos cursos es cada vez mayor. Aquí, a la gente le hacen falta este tipo de clases.

¿Cuáles son las claves para mejorarla?

Empezar a cambiar. Yo propongo buscarse un objetivo realista, un propósito y tratar de ir a por él. Por ejemplo, hay que decir «quiero saber decir que no», «me propongo adelgazar», «quiero dejar de fumar», o cosas similares.

¿En qué beneficia el tener la autoestima alta?

Beneficia en todo. Cada uno ve la vida en sus ojos, y cuando estamos contentos, vemos todo de forma positiva. Sólo así logramos centrarnos y ver lo bueno de la vida.

¿Hay alguna edad especialmente problemática?

No. En la adolescencia las hormonas se revolucionan y la autoestima fluctúa; es la edad más vulnerable. Hace falta aprender a cultivarla.

¿Cómo son los cursos?

Yo suelo hacer un grupo de 20 personas como máximo, para que la gente se abra y haya buen ambiente. Tratamos cuestiones del día a día, para enseñar a afrontar el presente con una actitud positiva, con un lenguaje que todas entienden

BIO

Mónica tiene 37 años e imparte un curso de autoestima en la AV Doutor Fleming.