Los médicos también ofertarán la posibilidad de acudir a una terapia en grupo en los propios centros de salud. «Se organizan cuando sale gente interesada y se compagina con el seguimiento individual», aclara la psicóloga, quien subraya que el tratamiento conjunto suele ser muy enriquecedor: «Los trucos que han venido bien a unos se comparten y los pueden utilizar los otros».

Estas terapias se suelen programar en grupos de menos de 15 personas. Al principio se reúnen cada poco tiempo (una vez a la semana), pero luego se amplía la frecuencia.

5 preguntas sobre... Cómo dejar de fumar

1¿Es importante querer dejarlo?

Sí, pero hay quien no está convencido y al empezar la terapia se transforma.

2 ¿Cuál es la clave?

Hacer ver al fumador que hay razones de peso para abandonar este hábito. Muchos no las aprecian hasta que se consigue que afloren.

3 ¿Qué papel juega el entorno?

Es vital sentirse apoyado y que haya un reconocimiento social por el logro conseguido.

4 ¿Y cuál es el mayor error?

Pensar que se ha superado y que por dar una calada a un cigarro no pasará nada.

5 ¿Los parches o los chicles de nicotina son buenos?

La gente los utiliza como primera opción y sólo se han de usar en casos de mucha dependencia cuando los manda un especialista. Algunos incluso se enganchan a ellos.