En el Año Internacional del Envejecimiento Activo y las Relaciones Intergeneracionales, Cruz Roja organiza en Tudela la iniciativa 'Paseos saludables', dirigida a personas mayores de 55 años, en coordinación con el Centro de Educación Secundaria ETI y enmarcados en el proyecto 'Cerca de tí'.
Cruz Roja ha destacado, a través de una nota, que "la actividad física es de suma importancia para las personas mayores, ya que durante el envejecimiento el ser humano sufre cambios físicos, psíquicos y sociales, razones por las que la práctica de ejercicios al aire libre resulta fundamental para mantener y mejorar la salud y la sensación de bienestar, elevando así la calidad de vida".
El programa de cada paseo, adaptado a las posibilidades motoras y funcionales de las personas participantes, incluyen actividades básicas gimnásticas, juegos y actividades lúdicas, recreativas, de relajación y complementarias. En concreto, se combinan circuitos urbanos y salidas al campo.
Durante los paseos saludables, que se realizan lunes y miércoles, a lo largo de todo el año, el alumnado del ciclo de Formación Profesional de Técnicos Deportivos del
Cip eti realiza un programa de actividades físico-recreativas, con el fin de lograr la participación activa de las personas mayores.
Así, realizan actividades básicas y funcionales, como caminar, y gimnasias suaves, con ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Asimismo, inlcuye actividades de fuerza, con estiramientos antes y después de la actividad. De este modo, se promociona el intercambio de actividades lúdicas y recreativas intergeneracionales.
Los objetivos que Cruz Roja persigue con esta actividad son conseguir una mayor integración, sociabilidad y autonomía, así como mejorar la calidad de vida de las personas mayores, promoviendo las relaciones intergeneracionales, el aprendizaje y enriquecimiento mutuo entre adultos y jóvenes.
Los paseos se realizan los lunes, de 17 a 18.30 horas, desde la sede de Cruz Roja de Tudela, y los miércoles, de 10 a 11.30 horas, con salida del Club de Jubilados. No es necesaria inscripción previa, basta con aparecer en el punto de partida.
Comentarios
Hemos bloqueado los comentarios de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.
Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios