Más de 27.100 extremeños han participado durante 2011 en los programas que aborda el Plan de Salud de Cruz Roja en Extremadura, que incide en cuestiones como la promoción de hábitos alimentarios saludables, la prevención de accidentes, educación sexual y afectiva, reducción de riesgos asociados al consumo de drogas, educación para salud, o educación vial, entre otros.

Unos datos que Cruz Roja ha ofrecido, en nota de prensa, con motivo de la conmemoración, este sábado, 7 de abril, del Día Mundial de la Salud bajo el lema 'La buena salud añade vida a los años'.

El objetivo de esta celebración internacional es "recalcar la importancia de mantener una buena salud durante toda la vida para gozar así de una vejez plena y productiva, desempeñando así un papel activo en nuestras familias y en la sociedad", explica la ONG.

El presidente de Cruz Roja Extremadura, Sebastián Calvarro, ha explicado que "envejecer bien depende de muchos factores", y destaca que la capacidad funcional del sistema biológico de un individuo "aumenta durante los primeros años de vida; llega a su punto álgido al principio de la edad adulta y luego disminuye de forma natural".

Así, añade que la "velocidad de ese deterioro" está determinada, al menos en parte, por la "conducta y comportamiento a lo largo de la vida", es decir, la alimentación, la actividad física y lo expuesto que se esté a "riesgos para la salud como el tabaquismo, el consumo nocivo de alcohol o la exposición a sustancias tóxicas".

En ese sentido, el Plan de Salud de Cruz Roja en Extremadura incluye charlas en centros educativos, acciones de calle, campañas específicas dirigidas a colectivos concretos, como personas mayores, asociaciones, unas acciones que se desarrolla de forma coordinada con las autoridades sanitarias de la Comunidad Autónoma.

Durante el mes de abril, localidades como Montijo, Jaraíz de la Vera, Trujillo, Alcántara, Cáceres, Miajadas, Casar de Cáceres y Valencia del Alcántara, acogerán buena parte de estas actividades. Por otro lado, a mediados de mes, Villanueva de la Serena acogerá un curso de Monitores de Salud para completar la red de promotores voluntarios con la que cuenta Cruz Roja en Extremadura y que supera ya el centenar.

Con motivo de la conmemoración Cruz Roja Española ha lanzado una nueva edición de su campaña 'Cuídate por ejemplo', centrada en la difusión de las buenas prácticas a seguir diariamente para mejorar la salud.

Buenas prácticas que pasan por realizar actividad física moderada de forma periódica; cuidar la alimentación (variada, evitando el exceso de sal); hidratarse de forma adecuada, bebiendo dos litros diarios de líquido; dormir el tiempo suficiente, o evitar hábitos tóxicos como el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, son pautas claves a seguir.

Para ello, también ha publicado en su canal de televisión www.cruzroja.tv, un reportaje sobre este asunto, disponible en el enlace http://www.cruzroja.tv/video.php?MetaDataID=17462