Casi tres de cada diez vascos aseguran que tienen problemas para dormir debido, sobre todo, al paro y a los problemas económicos, por lo que recurren a las plantas medicinales y a la televisión para conseguirlo, según una encuesta realizada por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO).

Más de tres de cada cuatro encuestados prefieren un preparado farmacéutico de origen vegetal a uno sintético para conciliar el sueño. Entre las plantas medicinales que pueden encontrarse en la farmacia para dormir, destacan la Amapola de California y la Pasiflora, según ha señalado la especialista en plantas medicinales de INFITO en País Vasco, Ana Arizaga.

Sin embargo, el principal somnífero es la televisión. Según otra encuesta realizada por INFITO entre 1.700 internautas, casi seis de cada diez afirma que el medio audiovisual les ayuda a conciliar el sueño, mientras que la música sirve para dormir mejor a uno de cada cinco entrevistados. Un 8 por ciento prefiere un libro, y cerca del 5 por ciento confiesa que hacer el amor es lo que más le relaja y predispone para dormir, un porcentaje similar a quienes optan por un somnífero.

Programas del corazón

La radio sólo es citada como colaboradora del sueño por algo más del 3 por ciento de los encuestados. Los programas televisivos del corazón son los que tienen mayores efectos somníferos, según esta encuesta. La mitad reconoció que prefería dormirse con los cotilleos, mientras que el 44 por ciento escoge una película y el 3 por ciento una tertulia.

Las principales razones aducidas por los vascos para no dormir son el paro y los problemas económicos, con más de la mitad de los casos, seguidas de los problemas de salud.

El horario al acostarse también influye en la calidad del sueño. Uno de cada cinco encuestados confiesa acostarse más tarde que antes, aunque ese porcentaje sube hasta casi la mitad entre jóvenes de entre 18 y 29 años. Quienes han retrasado la hora de acostarse alegan razones como ver la televisión (11%), o el ordenador (5%), aunque en el caso de los jóvenes estos porcentajes se multiplican (21% y 17%, respectivamente).