Un tercio de los navarros duerme mal porque tienen miedo a perder el trabajo, por problemas económicos o de salud, según datos del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), que ha iniciado la campaña 'Duerme de forma natural' en las farmacias de la región para mostrar los beneficios de las plantas medicinales de dispensación farmacéutica en caso de insomnio ocasional.

Una encuesta realizada por INFITO revela que 4 de cada 10 personas retrasan la hora de irse a dormir debido al ordenador, frente a poco más de un tercio en el caso de la televisión, según ha destacado el Centro de Investigación en una nota.

La doctora Rosa Peraita Adrados, de la Unidad de Sueño del Hospital Gregorio Marañón, de Madrid, ha destacado que "cada vez es más habitual irse a la cama con la tablet o el móvil, y quedarse tiempo conectado a Internet". "Esto no sólo acorta las horas de sueño, sino que repercute en su calidad. Es importante desconectar de todo aquello que pueda excitar nuestros sentidos al menos dos horas antes de acostarse", ha explicado.

Para tratar el insomnio ocasional, los navarros prefieren una planta medicinal antes que un compuesto de origen químico, en concreto un tercio de ellos, según datos de INFITO.

La consultora de INFITO en Navarra María Luz García ha indicado que "las plantas medicinales de venta en farmacias como la Valeriana, la Amapola de California y la Pasiflora sirven para tratar el insomnio ocasional y, además, no tienen los efectos secundarios como la falta de concentración o somnolencia diurna que suelen generar los psicofármacos". Recomienda, además, que el paciente acuda a un profesional de la salud en caso de que el insomnio se convierta en crónico.

Según la especialista, cada planta posee propiedades que contribuyen a mejorar el sueño, "la Pasiflora prologa fases del sueño profundo y evita despertares nocturnos, la Amapola de California alivia la ansiedad y concilia el sueño y la Valeriana también favorece el sueño y reduce la ansiedad".