Ahora que parece que la rutina y el otoño ya se han instalado en nuestras vidas, tenemos que reconocer que, por mucho que nos estén convenciendo los resultados, mantener la rutina deportiva cuesta... ¡y mucho! No hay smartwtach que sirva de excusa para motivarnos ni conjunto deportivo que queramos estrenar que logre que tengamos ganas de acercarnos hasta el gym. La cosa tampoco cambia si hemos creado nuestro propio fitness center en nuestro hogar donde, aunque tenemos todo lo necesario para realizar rutinas completas, el sofá suele llamarnos más la atención.
Aun así, seguimos teniendo muy claros nuestros objetivos deportivos de esta temporada. Sin embargo, pocas veces tenemos en cuenta datos más allá del peso, a no ser que nos dejemos aconsejar por un profesional. De hecho, es muy importante conocer nuestros índices corporales para orientar nuestros entrenamientos en función de nuestro estado de forma. Así, por ejemplo, el índice de masa corporal es fundamental para evaluar los riesgos asociados a la salud de un individuo. También es conveniente conocer el porcentaje de grasa y el de grasa visceral de nuestro cuerpo para saber, en caso de un objetivo de pérdida de peso o mantenimiento, qué aspectos debemos cubrir con las sesiones deportivas.
Además de dejarnos guiar por especialistas, en casa también podemos conocer y observar la evolución de estos datos, si contamos con una báscula de bioimpedancia capaz de recoger estas estadísticas gracias a los sensores de precisión. En el catálogo de Cecotec cuentan con varios modelos, pero, en 20deCompras nos ha conquistado el Surface Precision 10400 Smarth Healthy Vision que, además de práctico, tiene un diseño cuidado (disponible en cuatro colores) perfecto para nuestro hogar... ¡y por menos de 40 euros!
Por qué apostar por esta báscula
Este modelo, además de una gran pantalla donde se muestran los datos principales tras la medición, ofrece conectividad vía bluetooth con nuestro teléfono móvil donde, a través de una app, podemos observar un análisis más detallado de nuestro estado de forma. En cuanto al registro de datos, gracias a sus sensores de alta precisión y al método de medición de impedancia bioeléctrica (BIA) obtenemos un análisis corporal completo donde se muestran hasta 15 parámetros básicos, entre ellos, el peso, el IMC, el porcentaje de grasa corporal y el de agua, la masa muscular y la proteína. Todos ellos forman parte del total de kilos de nuestro cuerpo y pueden servir de orientación para guiar nuestros entrenamientos con la asesoría de un profesional.
Asimismo, este modelo incorpora medición de pulso para control de ritmo cardiaco y una cinta métrica para que también puedas controlar el volumen de tu cuerpo. Está diseñada con función autoapagado, con una desconexión automática tras unos segundos de inactividad. Además, su uso es seguro porque ofrece indicador de sobrecarga (aguanta hasta 180 kilos) y cuatro patas que facilitan el agarre al suelo.
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