Entrena de verdad por zonas de frecuencia cardíaca: el sensor cardíaco Garmin con un año de autonomía
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Que no se te escape ninguna métrica en tus entrenamientos
Si eres de las personas que se toma muy enserio los entrenamientos y quieres llevar tu rutina al siguiente nivel, querrás tener hasta el último detalle controlado en tus entrenamientos en el día a día.
Controlar las métricas de tu entrenamiento es fundamental y los sensores del reloj inteligente tardan en darse cuenta de que tu pulso está por las nubes en una actividad exigente. Una banda Garmin registra tus métricas desde tu primera zancada, permitiéndote entrenar en zonas de alta frecuencia cardíaca.
Este monitor de frecuencia transmite datos precisos en tiempo real a tu smartwatch, la batería es sustituible y cuenta con hasta 1 año de autonomía. La correa está diseñada para durar y cuenta con resistencia al agua.
Deportistas exigentes
La gente que hace series en pista, sprints o los aficionados al ciclismo, saben que su pulso sube en muy poco tiempo. Es importante monitorizar las métricas para llevar un control en las series cortas y entrenamientos por intervalos.
Los datos que te aporta el reloj inteligente no son suficientes, este tarda en 'darse cuenta' de que estás corriendo en una frecuencia cardíaca muy alta. Si de verdad quieres mejorar y ver al milímetro cuando tu pulso varía de verdad o la frecuencia real de tu entrenamiento, necesitas una cinta de frecuencia cardíaca.
La Ciencia tras el monitor de frecuencia
Investigaciones publicadas en el Journal of Medicine and Science in Sports & Medicine evaluaron la precisión de los sensores de muñeca frente a las bandas durante entrenamientos de alta intensidad.
El sensor óptico de la muñeca tiene un retraso significativo al detectar subidas y bajadas de pulso de hasta 10-15 segundos. El sudor o el movimiento de los brazos son circunstancias que alteran esta detección.
La banda de pecho de Garmin mide la actividad eléctrica real del corazón mediante el contacto con el tórax, la lectura de este es instantánea, latido a latido con una precisión del 99%, sin elementos ni circunstancias que alteren la medición de estas métricas.
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