Busca el fallo en cada serie: el accesorio imprescindible para tus entrenamientos de fuerza
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No dejes que la fuerza de agarre te frene en tus entrenamientos
Llevas tiempo entrenando en el gimnasio y a medida que vas ganando fuerza te das de frente con una problemática. Podrías tirar con más peso pero tu fuerza de agarre no es equiparable a lo que tu espalda o dorsales pueden levantar.
Para maximizar tus entrenamientos necesitas unos Straps, el accesorio por excelencia que la gente del gimnasio siempre tiende a llevar consigo en el gimnasio. Ahora Amazon te las ofrece a un precio muy asequible y con mucha variedad.
Los Straps son uno de los mejores aliados de tu entrenamiento de fuerza, son unas correas de levantamiento de mesas que van a tus muñecas y a la barra, para liberar a tus antebrazos y muñecas de ese sobresfuerzo a la hora de mover cargas muy pesadas.
La clave que poca gente tiene en cuenta
Cuando entras en la web para hacerte con tus straps, te das cuenta que hay distintas categorías y distintos precios para lo que a priori parece el mismo producto. Lo que no mucha gente comprende es en el detalle que marca la diferencia de precios está la clave del producto.
La diferenciación por mínima que parezca marca la diferencia y demuestra que lo barato te puede salir caro. No cambia únicamente el diseño, este está conformado por silicona antideslizante con relieve técnico. La clave de los straps reside en este punto, la silicona te aporta ese grip necesario para superar tus marcas.
La silicona crea una fricción a la hora de agarrar la barra y esta queda bloqueada evitando que tiemble y proporcionándote el agarre que necesitas. Por eso, es importante que adquieras las que cuentan con este material que te ayudan en el agarre, sin este, puedes sufrir en la ejecución de tu ejercicio.
Supérate día tras día
Investigaciones publicadas en el Journal of Strenght and Conditioning Research evaluaron el impacto de las correas de agarre en el volumen de trabajo en ejercicios pesados. Cuando el agarre falla el sistema nervioso envía una señal para proteger tus músculos reduciendo la activación muscular.
Al utilizar los straps, los sujetos de estudio lograron realizar entre 1 y 3 repeticiones extra por serie, incrementando la tensión mecánica total en más de un 20%, lo que se traduce en una mayor ganancia muscular.
Una vez sabes todo esto, te das cuenta de que ahorrarte unos euros puede salirte caro ya que unos straps sin silicona te cortarán la circulación ya que pueden resbalar con el sudor y provocarte una lesión. Hazte con estos straps y supérate cada día.
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