Bisciglinato, citrato, óxido...¿qué tipos de magnesio hay y cuál deberías tomar?
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Lo que debes saber para elegir bien el tipo de magnesio
Con la llegada del otoño parece que te cuesta descansar más, el trabajo no da tregua y no sientes que descansas lo suficiente. Por la noche no consigues despejarte y te encantaría poder apagar ese ruido mental que te acompaña todo el día.
Si sufres dolores de cabeza, tienes problemas para conciliar el sueño, o incluso, te sientes cansado y fatigado de forma continuada durante el día, tu problema tiene solución. Puede no estar provocado y ser fruto de la ausencia de un mineral esencial como el magnesio.
Cuando los niveles de este mineral son bajos, el cuerpo suele mandarte señales en sus diferentes etapas y en distintas formas. El magnesio es fundamental porque participa en más de 300 funciones en el cuerpo.
Qué tipo de magnesio debes comprar según tus necesidades
Si la ausencia de magnesio te está afectando en cuanto al sueño, el estrés, la ansiedad nocturna o está teniendo un efecto en tus digestiones, tu solución es el Bisglicinato de Magnesio. Es considerado el aliado perfecto para el descanso y el estrés, te ayuda a relajar el sistema nervioso para conciliar mejor el sueño.
Te gusta hacer deporte, eres una persona activa que sufres calambres o te notas fatigado, necesitas Citrato de Magnesio. Este tipo de molestias suele aparecer por la noche, y gracias a esta suplementación podrás combatir el cansancio para sentirte con más energía.
Estás sufriendo digestiones pesadas, malestar estomacal o incluso estreñimiento ocasional, necesitas un mayor aporte de magnesio concentrado. Para ello es fundamental el Óxido de Magnesio, tiene una absorción más lenta, lo que atrae mayor cantidad agua al intestino ayudando a regular el tránsito digestivo.
La alternativa todo en uno
Si quieres evitar complicarte eligiendo entre varios botes y buscas una cobertura integral, que cubra músculos, sueño, metabolismo y gestión. El Complejo de Magnesio combina en un solo comprimido el conjunto de formas de magnesio.
Es un mineral esencial que echarás en falta en tu día a día, tu cuerpo lo consume a un ritmo acelerado por el estrés y la actividad física. Tomar Complejo de Magnesio, te brinda un descanso de calidad y una energía real y sostenida por las mañanas.
El respaldo científico tras el magnesio
Un estudio publicado en Nutrients analizó el papel del magnesio, se demostró que el magnesio es un mineral esencial, su ausencia puede provocar fatiga persistente. Tomar esta suplementación de forma diaria reduce el cansancio físico y mental.
Otro estudio demostró que tomar Complejo de Magnesio permite saturar las vías de absorción intestinal, garantizando un efecto rápido y beneficios que duran varias horas sin saturar la digestión.
No existe un magnesio que sea mejor o peor que otro, sino distintas opciones para tu ritmo de vida y necesidades. Ahora gracias a este conocimiento podrás adaptar tu compra a tus necesidades y no al revés. Elige la fórmula que mejor encaje con tu cuerpo y convierte este mineral en la base de tu bienestar diario.
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