Hay opciones como el pilates, los ejercicios con autocarga, las bandas elásticas, las máquinas, las poleas, las plataformas vibratorias, las inestables… Prueba diferentes maneras de entrenarte, ya que esto te aportará más posibilidades de éxito y cada sesión te resultará más amena.
- Si te quemas con el sol mientras haces deporte o sales a la montaña sin una buena crema aftersun, puedes utilizar yogur natural. Extiéndelo sobre la zona afectada y déjalo actuar durante 20 minutos. Luego retíralo con agua y notarás el alivio.
- El chocolate no está reñido con la salud, y mucho menos con la actividad física. Tiene un alto contenido calórico y antioxidantes altamente beneficiosos. Elige mejor el chocolate negro, pero ten en cuenta que contiene pequeñas cantidades de cafeína.
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