Estos consejos han sido elaborados para realizar de forma diaria, en orden cronológico, comenzando con el sueño de la noche y el inicio del nuevo día y concluyendo con la realización de actividad deportiva tras la finalización de las tareas escolares, ha informado el Colegio de Farmacéuticos de Huelva en una nota.

Entre estas recomendaciones se encuentran dormir un mínimo de ocho horas diarias; tomar un desayuno saludable para comenzar el día; cepillarse dientes tras cada comida; escoger un calzado ligero y flexible, reforzado en la parte posterior y en los laterales para una buena sujeción del tobillo y elaborado con materiales transpirables; y llevar una maleta con ruedas para que los más pequeños no carguen con tanto peso.

Otras recomendaciones es sentarse bien en el pupitre; visitar un especialista para que analice si existen problemas de visión; y tener cuidado con los piojos, ya que los colegios son habitualmente focos de contagios, por lo que recomiendan revisar a diario el pelo de los niños en esta época y al menos una vez a la semana durante el resto del curso escolar.

Comer más bocadillos y fruta y menos bollería, lavarse las manos con frecuencia para evitar enfermedades que son fáciles de contagiar en el entorno escolar, evitar que fumen cerca de los niños y realizar un poco de ejercicio tras realizar los deberes son otras de las recomendaciones del Colegio Farmacéutico de Huelva.

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