Una dieta ligera y estar continuamente hidratado son muy importantes para evitar el riesgo de sufrir los efectos.
La causa se debe a que «la humedad evita la evaporación del sudor y ésta es el único medio para disminuir la temperatura corporal».
Los niños y los ancianos son los dos colectivos más expuestos a un golpe de calor. Se trata de una elevación de la temperatura corporal por encima de los 39 y 40 grados, durante períodos de 10 a 15 minutos, con graves daños para el organismo. La vulnerabilidad de pequeños y mayores se debe a que pierden líquido con más facilidad.
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