Por su parte, la Meseta cacereña, las Villuercas y Montánchez y Barros y la Serena se mantienen en aviso amarillo por máximas de 38 grados, según señala la Agencia Estatal de Meteorología en nota de prensa.

En todos los casos el aviso permanecerá activo entre las 12,00 y las 20,00 horas de este lunes, una jornada en la que las temperaturas máximas se mantendrán por encima de los 20 grados.

Ante esta previsión, el Centro de Urgencias y Emergencias 112 recomienda tomar con frecuencia abundante agua y líquidos ligeramente azucarados y salinos, como té frío o agua con limón, así como no esperar a tener sed para beberlos, y no consumir bebidas alcohólicas.

Aconseja además usar ropa ligera,de colores claros y tejidos naturales; utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol Elije las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas.

El 112 recomienza también evitar las actividades en el exterior en las horas más calurosas, sobre todo si las actividades son intensas, así como evitar exponerse al sol en las horas de mayor riesgo, de 11,00 a 18,00 horas, y en caso de hacerlo "que sea poco tiempo; utiliza cremas protectoras, y sombrillas o gorros".

Finalmente, aconseja prestar especial atención a los niños, especialmente a menores de 4 años, y a personas mayores de 65 años, vigilando su grado de hidratación, y nunca permanezcer en un vehículo estacionado o cerrado, ni dejar a niños o personas mayores en su interior.

Se recomienda además llevar consigo siempre un teléfono con batería cargada para estar comunicados en caso de emergencia con el Servicio de Emergencias 1.1.2.

OLA DE CALOR

En todo el país, la primera ola de calor de este año tendrá este lunes a un total de 38 provincias en situación de riesgo por altas temperaturas y, en trece de ellas este riesgo será importante (aviso naranja), según la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), que también espera intervalos de viento fuerte en el Estrecho y en las isla Canarias occidentales.

Así, la AEMET ha pronosticado que las temperaturas de este lunes, 18 de julio, serán "significativamente altas en gran parte del interior peninsular" y que podrán superar los 40 grados centígrados en los valles del Tajo, Guadiana y Guadalquivir.

En general, este lunes se esperan cielos despejados o poco nubosos en la mayor parte de España y solamente se esperan algunos intervalos nubosos en el litoral norte de Galicia, y al principio en el área del Estrecho, Melilla y norte de las islas Canarias de mayor relieve, así como algunas nubes medias y altas en el noroeste de la Península.

En cuanto a las temperaturas, ha señalado que subirán, salvo en el extremo suroeste peninsular, donde descenderán y en el litoral sur y este de la Península, Baleares y Canarias, donde permanecerán con pocos cambios.