Con motivo de la llegada de las fiestas navideñas, el Grupo NC Salud, empresa especializada en asesoramiento nutricional en las farmacias de nuestro país, ha elaborado un estudio para determinar cómo afectará en nuestro peso este periodo vacacional, marcado por el descanso, las reuniones en torno a la mesa y los dulces.

El estudio, realizado en toda la Región de Murcia y basado en datos recogidos en los últimos cinco años, concluye que ganarán entre 1,5 y 2 kilos de media durante estas Navidades, siendo especialmente significativo el aumento de peso en el caso de los hombres, que alcanzará los 2 kilos más de media. En el caso de las mujeres, la media de incremento se situará en 1.8 kilos.

Los murcianos se sitúan en una posición intermedia dentro del ranking de Comunidades elaborado por el Grupo NC Salud, donde los habitantes de Valladolid lideran la lista, pues experimentarán el mayor aumento de peso en estas fechas en el conjunto de la geografía española, con cerca de 5 kilos de promedio.

"De media, tardaremos entre uno y dos meses y medio en perder el peso ganado durante las Navidades. El género masculino tiene más facilidad para desprenderse de los kilos de más, por su perfil hormonal, mayor masa muscular y gasto calórico diario, que normalmente es más elevado que el de las mujeres. Además, el reloj biológico también tiene mucho que decir, pues a más edad, encontraremos más dificultad para perder peso, especialmente durante las etapas de la menopausia y la andropausia", explica Marta Gámez, experta en nutrición y Directora Técnica del Grupo NC Salud.

Las razones que explican el aumento de peso

Según Marta Gámez, hay tres razones principales por las que ganamos kilos durante las festividades navideñas son los compromisos, la gastronomía navideña y el alcohol.

"Para lograr desprendernos de esos kilos de más, es importante consultar con un experto que nos proporcione una rutina nutricional y de complementos alimenticios adaptada a nuestras necesidades y características antropométricas y alejarnos de las dietas milagro, pues la alimentación debe basarse en la dieta mediterránea que ha demostrado científicamente sus efectos positivos para la salud", concluye la Directora Técnica del Grupo NC Salud.