¿Te duele?

Qué son: Las enfermedades osteomusculares son la causa que provoca un tercio de las incapacidades temporales. La lista de dolencias  más comunes incluye artrosis, artritis y tendinitis de diversos tipos. También abundan los padecimientos cervicales y dorsales, fisuras, hernias discales, ciática o síndromes como el del túnel carpiano.

Cómo se producen: Por determinados movimientos como el manejo del ratón, un empleo notable de la fuerza o la adopción de posturas antinaturales durante largos periodos de tiempo. La combinación de repetición, fuerza y postura, junto con otros factores, como el manejo de determinadas herramientas que producen vibraciones, están asociados a la aparición de las citadas enfermedades.

Quién las padece: Son más proclives a sufrir estas dolencias las mujeres y los que se dedican al comercio, la minería, agricultura, pesca,  fabricación de muebles y automóviles, trabajadores de servicios no cualificados o del sector de la construcción.

Cómo evitarlas: Los trabajadores tienen derecho a una protección eficaz de la salud laboral y es responsabilidad de los empresarios adoptar todas las medidas necesarias para evitar y combatir los riesgos. El espacio de trabajo, los equipos y los métodos de producción deben estar pensados para prevenir posibles daños, y la empresa debe dar a los trabajadores información para evitarlos. Tenemos que situarnos adecuadamente en el puesto de trabajo y hacer, cada cierto tiempo, estiramientos, giros y flexiones de las distintas partes del cuerpo.

En persona

Paloma A. Durante, 53 años, funcionaria.

«Trabajaba sentada frente al ordenador desde las 8 de la mañana hasta las 3 de la tarde. Empecé a sentir molestias en el dedo anular, pero no fui al médico hasta muchos meses después, cuando el dolor era insoportable. Me hicieron algunas radiografías y al final dijeron que se trataba de una tendinitis y me mandaron un tratamiento a base de onda corta, láser y masajes. Estuve 15 días de baja».