El 73 por ciento de las valencianas reconoce haber comenzado una actividad física que después no ha continuado, según los datos de la Comunitat Valenciana recogidos en el I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres, elaborado por el Instituto DKV para la Vida Saludable. El documento revela que el ejercicio intenso solo está incorporado en la vida de la mitad de las valencianas.

La mitad de las valencianas (53 por ciento), prácticamente no hace ejercicio intenso. Caminar es la actividad elegida por la gran mayoría, con un 75 por ciento, mientras que otras prácticas como montar en bicicleta, bailar o pilates las realizan entorno al 27% de las mujeres valencianas, principalmente por salud.

El estudio, presentado este viernes en el marco de la Carrera de la Mujer que comienza este año en Valencia y en la que DKV es patrocinador, pretende medir los hábitos "más o menos saludables y de bienestar entre la población femenina" con el objetivo de "tomar conciencia de la realidad del cuidado de su salud". La investigación se ha basado en un cuestionario online sobre una muestra de 3.000 mujeres, con hijos y sin ellos, españolas, entre los 18 y los 65 años, de todas las comunidades autónomas, entre ellos la valenciana.

Con la puesta en marcha de la iniciativa, el Instituto DKV para la Vida Saludable potenciará la prevención así como los valores del ejercicio y los hábitos para una vida sana, según ha informado esta entidad en un comunicado.

La investigación se ha basado en seis grandes bloques: percepción de bienestar; hábitos saludables; medicina y prevención; alimentación; actividad física y descanso. En cada uno de ellos, además de analizar la práctica real de hábitos saludables de las encuestadas, se ha investigado el nivel de conocimiento que tienen de ellos.

Los datos de la Comunitat Valenciana reflejan que, aunque en general el conocimiento que tienen las valencianas de prácticas saludables es "bueno", en realidad "no lo cumplen". Así, el 71 por ciento de las valencianas encuestadas califican positivamente su bienestar general, un dato "notablemente mejor" que la media española, situada en el 66 por ciento.

También en las expectativas de mejora de su bienestar a 5 años, las valencianas son más optimistas que el resto de las españolas, con una diferencia de 4 puntos (77 por ciento las valencianas y 74 por ciento la españolas). Estos datos las sitúan, junto a las aragonesas, las baleares y las riojanas, entre las españolas que mejor se sienten.

En cuanto a la sensación física de enfermedad, aunque un 55 por ciento de las valencianas declara sentirse físicamente enferma, el dato es muy superior en el resto de las españolas, que lo declaran en un 80 por ciento. La razón fundamental que explica los bajos niveles de bienestar de las valencianas, es el malestar emocional, con un 51 por ciento de respuestas. Escuchar música a diario, con un 88,4 por ciento de los casos, es la actividad que mayor bienestar les reporta, seguido de la lectura y del voluntariado social, dato muy similar al del resto de la población femenina.

Hábitos saludables

Al preguntar a las encuestadas si piensan que mantienen hábitos saludables, solo un 35 por ciento declara llevarlos a cabo siempre, por encima de la media española (29%), lo que sitúa a las valencianas, junto con las navarras, entre las españolas que más se cuidan.

Al indagar en el cuidado de diferentes aspectos entre la población valenciana, la higiene destaca con un 85 por ciento de respuestas. Aspectos como el sueño, la alimentación o el peso, rondan el 30 por ciento, y hay un escaso 20 por ciento en actividad física y estrés. En relación con las revisiones médicas, un 46,8 por ciento se realiza un chequeo médico anual, y un 56% una revisión ginecológica al año. Sin embargo, el 16% de la población femenina valenciana solo acude al ginecólogo cuando tiene algún problema.

En materia de alimentación, el 91 por ciento considera saludable hacer 5 comidas al día pero solo lo cumple un 55 por ciento, igualmente por encima de la media (48 por ciento).

En relación a las horas que dedican al descanso, las encuestadas, aunque conocen que deben dormir entre 7 y 9 horas al días (un 83 por ciento lo sabe), solo lo hace un 31 por ciento a diario. La falta de sueño viene motivada por el estrés, los nervios y las preocupaciones en un 61 por ciento de las valencianas, dato muy similar al resto de población femenina.