Muchas de nosotras hemos pensado alguna vez que usar crema solar no nos iba a ayudar a ponernos morenas, y por eso, hemos dejado de aplicarla. Un mito que durante años ha estado muy extendido en España y que, de hecho, lo único que consigue es que tu piel tenga peor aspecto.
Al no protegernos de los rayos solares pueden aparecer manchas, y en algunos casos, enfermedades cutáneas. Para prevenir estas afecciones es esencial usar protector solar y conocer los peligros a los que nos enfrentamos si no lo hacemos, así como los consejos de los dermatólogos sobre la mejor opción de protección para cada una de nosotras.
La Dra. Sara Burillo, especialista en Dermatología en la Clínica InnDerma de Dermatología, Tricología y Estética y miembro de Top Doctors despeja todas las dudas en Mujer.es afirmando que se debe "trabajar en concienciar sobre los hábitos de protección solar".
La importancia de utilizar protector solar aunque no sea verano
La protección solar es fundamental en nuestro día a día si queremos minimizar los efectos de los radicales libres, la contaminación e, incluso, las luces de las pantallas.
La dermatóloga explica que aunque el sol aporta múltiples beneficios a nuestro organismo, a nivel de la piel, a excepción de la síntesis de vitamina D, va a tener efectos perjudiciales como el envejecimiento cutáneo prematuro (aparición de manchas, arrugas…) y el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Es por eso que se debe trabajar en concienciar sobre los hábitos de protección solar, ya que proteger la piel de sol es proteger nuestro órgano más extenso. "En Clínica InnDerma insistimos a nuestros pacientes que cuando hablamos de protección solar no solo nos referimos a usar crema solar", cuenta la doctora Burillo.
Las medidas básicas de protección solar incluyen evitar la exposición solar directa de 12.00 a 16.00 horas, buscar la sombra, usar ropa protectora, sombrero y gafas de sol. En relación con cada cuánto debemos aplicarla, "aplicaremos crema solar en cantidad generosa y la renovaremos idealmente cada 2 horas".
¿Cuáles son los protectores solares que recomiendan los expertos? ¿Y cuáles no?
La doctora recomienda el uso de protectores solares de amplio espectro y elevado factor de protección, es decir, cremas con factor de protección solar (FPS) de al menos 30 y que también protejan para la radiación UVA.
Además, aconseja elegir aquellos adecuados a nuestro tipo de piel (por ejemplo, los hay oil free para pieles grasas) y en un formato que nos guste. No obstante, Sara explica que tu dermatólogo o farmacéutico te puede aconsejar para encontrar el protector solar que mejor se adapte a tus necesidades.
En cuanto a las cremas no recomendables, la experta señala que en España, "las cremas solares cumplen la normativa de seguridad para productos cosméticos".
En el caso de niños, embarazadas, pieles sensibles o antecedente de alergias, "preferimos los filtros físicos a los químicos, ya que forman una capa protectora en la superficie de la piel sin penetrar en ella, aunque tienen el inconveniente de ser más densos o pastosos".
Para los niños, aunque muchos fotoprotectores son válidos "desde los 0 meses", hay que utilizarlos con precaución en menores de 1 año y "los dermatólogos no recomendamos usarlos en menores de 6 meses", ya que según continúa, en esta franja de edad lo más importante es evitar exponerlos de forma directa al sol y nunca en las horas de máximo riesgo.
También puede ocurrir que aún sabiendo cuáles son los mejores protectores y su importancia en la piel, se rechace su uso por pensar que impide ponerse moreno en verano.
¿La crema solar impide que te pongas morena?
Según los expertos, ocurre todo lo contrario: la piel se bronceará de forma más equilibrada, saludable y duradera cuando usas protector solar. Sara Burillo, defiende esta teoría, añadiendo que es importante desterrar el mito de que el bronceado es saludable, ya que el bronceado es la reacción de nuestra piel para protegerse de la radiación solar. Realmente el único bronceado saludable es el del autobronceador.
El uso de crema solar no impide que te pongas moreno, de hecho, "la piel se bronceará de forma más lenta, pero más uniforme y duradera, evitando quemaduras solares con pelado posterior de estas zonas y sobre todo de forma más segura para nuestra salud". Es importante destacar que no solo el sol puede dañar la dermis, la luz del móvil ha ganado mucho protagonismo durante los últimos años.
¿La luz del móvil puede dañar la piel?
Tal y como comenta la Dra. Burillo, el móvil y las pantallas, al igual que el sol, emiten luz azul, la cual se ha asociado con la producción de radicales libres y daño oxidativo y la activación de los melanocitos que produce melasma o manchas en la piel.
Esta luz, también conocida como luz de alta energía visible (HEV), puede penetrar en las capas más profundas de la piel, dañando el colágeno y la elastina, provocando arrugas, manchas y flacidez.
Sin embargo, la experta subraya que hay trabajos mostrando que la cantidad de luz azul que recibimos de las pantallas es mínima respecto a la solar (10 horas expuestos a la luz del móvil equivalen a recibir 1 minuto de sol un día soleado en Hamburgo), por lo que a nivel de efectos negativos en la piel va a ser más relevante la luz azul emitida por el sol.
"Para protegernos de la luz visible como la azul un buen truco es aplicar una capa de fotoprotector con color que contienen en su composición óxidos de hierro", concluye.
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