Carlos Sainz confiesa que, en tiradas largas, puede estar como mínimo unas dos horas al día con las pesas.
Red Bull Content PoolVer a un deportista como Carlos Sainz, a sus 57 años, entrenarse como lo hace le ha convertido en un ejemplo de motivación para los más jóvenes y para los mayores. "Hay gente de mi generación que se me acercaba a darme la enhorabuena y a decirme que les animaba a seguir entrenando, a seguir en el día a día y con ilusión y con ganas", asegura.
Red Bull Content PoolLos entrenamientos de Sainz se centran en ganar resistencia y no volumen muscular. El motivo: tiene que estar cada día entre 4 y 5 horas a un altísimo ritmo.
Red Bull Content PoolAguantar varias horas al día sentado dando saltos por las dunas o terrenos duros hace que el cuerpo sufra mucho. Además del cuello, el tronco y las piernas deben estar bien preparados para aguantar.
Red Bull Content PoolEn el trabajo previo al Dakar entra el aspecto físico y el psicológico. Un nivel óptimo de concentración es clave para poner a punto los reflejos y evitar posibles incidentes.
Red Bull Content Pool"Cuando tienes 20 o 30 años la preparación física es importante, pero menos que ahora", confiesa un Carlos Sainz que será el piloto de mayor edad en la categoría de coches del Dakar 2020.
Red Bull Content PoolLlegar en plena forma al Dakar no se consigue sólo en unos meses. Durante todo el año, el madrileño se mantiene en forma y a partir de septiembre comienza el trabajo específico.
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