¿Doblo mucho o poco? Pon las piernas en su sitio

El problema es que, además de que el rendimiento disminuye, puedes acabar haciéndote daño si montas con frecuencia. Como referencia, os mostramos los ángulos correctos que hay que tener entre el muslo y la vertical (flexión-extensión de muslo) y entre el muslo y la pierna (flexión-extensión de pierna) en las posiciones de máxima amplitud. Como veis, en ningún momento se llega a extender la rodilla totalmente, de la misma forma que tampoco ha de superar la rodilla la altura del muslo.