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‘Quemados’ por trabajar

  • Todos estamos expuestos al riesgo de perder el entusiasmo en el puesto de trabajo a causa de una situación que nos resulte desagradable.
  • El burnout se puede producir por una mala organización empresarial.
  • Cambiar de empleo es, muchas veces, la mejor solución

Cuando ir al trabajo cada día provoca dolor de cabeza porque la motivación se ha consumido, la situación desborda el ámbito laboral y empieza a afectar a la salud y la felicidad, estamos ante un trabajador ‘quemado’ o lo que se conoce como el síndrome de burnout.

No existen estadísticas concretas, pero el último barómetro europeo sobre calidad laboral señala que el 45% de los españoles no está satisfecho con su empleo, lo que supone una elevada población de riesgo de cara a este síndrome.

El 45% de los españoles no está satisfecho con su empleo
El problema afecta especialmente a los profesionales que trabajan en la atención al público, como sanitarios o profesores, pero todos podemos convertirnos en trabajadores ‘quemados’ en cualquier profesión y nivel.

En qué consiste

Causas.- El burnout se puede producir por una mala organización empresarial, lo que puede provocar problemas con los compañeros; por una actividad monótona o caótica, por la pobre valoración de las tareas que se realizan, por diferencias de visión y valores entre el trabajador y la empresa... Hay personas muy motivadas cuando empiezan a trabajar en algo y que van perdiendo la ilusión porque hay un desequilibrio entre expectativas y realidad.

Todos podemos convertirnos en trabajadores ‘quemados’
Síntomas.- Frustración, rabia, temor o ansiedad son sentimientos que se suelen dar en la vida laboral y que, en el caso del trabajador ‘quemado’, se convierten en algo crónico. En estados avanzados del problema puede aparecer una depresión. Al lado de estos síntomas se produce un cambio de actitud hacia el trabajo que provoca malas relaciones con los compañeros, descenso en la actividad y absentismo.

Soluciones.- Cambiar de empleo es, muchas veces, la mejor solución, pero conviene conocer las razones que nos han llevado a ese estado. Otras salidas pasan por intentar modificar nuestra actitud frente al trabajo, alterar el foco de interés y tratar de potenciar aquello que nos hace disfrutar más. Es bueno tomar conciencia de qué podemos cambiar y saber controlar las cosas a nuestro alrededor; además de desarrollar un sistema de apoyo que pasa por las alianzas y complicidades con los compañeros.

Averigua si te afecta

¿Te arrastras hasta la oficina y te cuesta empezar? ¿Has perdido la paciencia con compañeros o clientes? ¿Ves problemas insuperables? ¿Te falta energía para seguir siendo productivo? ¿Te desilusiona tu trabajo? ¿Usas fármacos u otras sustancias para soportar la jornada? Si has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas, eres un firme candidato al burnout.

13 Comentarios
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Dice ser Larissa
1
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Dice ser Larissa, 13.02.2008 - 14.54h

Si, yo soy una típica burnout, hace poco empece a notar en mi la falta de todo, y realmente me asuste. Cuando me di cuanta que era por el trabajo no lo podía creer, como algo como el tabajo puede llevarte a cambiar tanto y a tener tanta negatividad y tanto bajon

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Dice ser Manda weps
2
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Dice ser Manda weps, 14.02.2008 - 11.34h

Soy informático, burnout nose si tendre pero que estoy arto de cobrar siempre lo mínimo , que no me respeten, que aunque cambies de trabajo todo sigue igual y que los jefes sean unos indeseables eso si que me pasa cada dia y no mejora sino que empeora. El burnout no existiría, si tuvieramos contratos decentes y sueldos decentes, porque si con 900 euros has de pagar una ipoteca y comer, no te extrañe que te de el burnout mas bien se te quitan las ganas de vivir.

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Dice ser un que tiene el sindrome
3
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Dice ser un que tiene el sindrome, 14.02.2008 - 14.46h

Yo tengo éste síndrome, estoy de auxliar administrativo en una oficina desde hace quince años y creo que solo me falta ponerme la cofia, porque tareas admnistrativas pocas....

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ATITANIC
4
Avatar de ATITANIC
ATITANIC, 15.02.2008 - 00.06h

    HOLA UN CONSEJO PARA EL AMIGO INFORMATICO YO TAMBIEN LO SOY TALPERO NO ME CONSIDERO ESTAR EN EL BURNOUT ESE SOLO SI TE PUEDO DEJAR MI CONSEJO TAL VEZ TE AYUDA A ANIMARTE EL COBRAR LOS MINIMO NO ES SIEMPRE LA MEJOR OPCION PUES LA GENTE TAMBIEN TIENE QUE SABER EL TIPO DE TRABAJO Y LA SEGURIDAD DE TU TRABAJO QUE TU GARANTIZAS Y POR OTRO HACER PUBLIS Y ALGO MAS NO SE CREO QUE CON 70 DIARIOS SE PUEDE VIVIR AL MES DA SOLO AHI QUE SABER QUE Y CUANTO QUIERE UNO GANAR Y NO AHOGARSE EN UN VASO DE AGUA ESPERO QUE TE SIRVA MI CONSEJO

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    Dice ser quemado
    5
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    Dice ser quemado, 15.02.2008 - 21.42h

    900 €URAZOS al mes y pones harto e hipoteca sin hache...

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    Dice ser silvia
    6
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    Dice ser silvia, 09.03.2008 - 19.25h

    En el hotel dónde trabajo han metido un centro de rehabilitación de drogodependientes y se han quedado con más de la mitad del hotel.
    Ya no tengo reservas que hacer ni clientes que atender, sólo vero cara tristes, enfermas y depresivas que necesitan arrastrarse por la recepción para explicarme lo mal que se sienten.

    Me paso el día aburrida y cada vez tengo menos ganas de nada, vuelvo a casa, nada que contar y los ánimos por el suelo...

    He decidido que como no tengo la jeta de pedirle al medico una baja por depresión (porque no he estado en tratamiento nunca ni quiero medicarme), me buscaré otro trabajo, es lo mejor, no quiero acabar con mi vida ni con mi pareja.

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    Dice ser Una que quiere pasar
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    Dice ser Una que quiere pasar, 10.03.2008 - 20.53h

    Quemada es poco. Ni burnout, ni nada. Mobbing. Si a estar quemado le suman el mobbing, las amenazas por despido, la indiferencia, la ocultación de información, la crispación cada vez que hablas... que te busquen la boca, y que tu trabajo sea sistemáticamente una mierda (aunque la empresa, curiosamente vaya a mejor -somos 4 trabajadores-)... Pues decidme qué motivaciones puede tener una. Sólo sé que he querido ponerme mala apropósito para no ir a trabajar, que el simple hecho de que suene el móvil me altera, que pueda cruzarme con el jefe en cualquier momento me da taquicardia y ganas de llorar, y que esté a base de valerianas para poder respirar. Además, cuantos más CV echo, más me desespero, porque no veo salida al túnel. No encuentro otro trabajo, y a este no puedo acudir.

    Ya lo malo no es no querer -poder- trabajar agusto con tus compañeros, sino el desorden en la oficina, la suciedad (y que te digan que lo tienes que limpiar), la falta de medios y materiales, de condiciones óptimas para desarrollar tu tarea, que se ve perjudicada por esas carencias. Y encima creen que te hacen un favor y te dicen que eres tú quien tiene un problema psicológico. ¡Ya lo creo! ¡A raíz de pisar esa oficina! Y la nómina que te dan en sobre porque no te la quieren ingresar, y es que ya se sabe... cobras 800 ante la SS, pero te untan por lo bajo. Y ni hipoteca, ni préstamos, ni nada.

    No tengo ganas de salir, ni de leer, ni de hacer fotos, ni de juagr con el gato, ni de cuidar mis plantas, ni de cuidarme yo. Esto es una depre en toda regla.
    Y lo peor de todo: tengo miedo, a irme, a denunciar, o a cogerme una baja.

    Mientras, tiramos con valeriana.

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    Dice ser uno que lo hizo
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    Dice ser uno que lo hizo, 26.03.2008 - 12.37h

    para Una que quiere pasar - #7

    mira chica si has lelgado a este punto, l mejor quepuedes hacer es irte de ahi.
    Vale que es un trabajo, pero eso no justifica que te dejes la salud.
    Si quierese irte pero no sabes como, piensalo e intenta llegar a un acuerdo con el desgraciao de tu jefe. Si es la mitad de mamon, que el mio, no querra oir hablar de eso, ya que tendria que indemnizarte. Buscate otro curro, de lo que sea, ( en mi caso, soy universitario, hablo 2 idiomas, tengo experienc en grandes equipos.. y estuve currando en un media markt de vendedor).
    Si tienes derecho a paro, y te da para vivir, haz lo sisguiente: deja de ir a trabajar durante 15 dias, no cojas el teklefono a tu jefe y no des señales de vida. A los 17 dias tienes la carta de despido, con idemnizacion incluida.
    y a tu jefe que le den por el ojete!
    unn saludo y no te deprimas, no merece la pena

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    Dice ser Alejandro San Juan
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    Dice ser Alejandro San Juan, 01.04.2008 - 20.54h

    ¿Quemado?
    Estoy mucho más que quemado. Llevo trabajando 20 años para el Corte Inglés. En estos años he trabajado muy duro y siempre he dado lo mejor de mí. Jamás me han subido el sueldo, gano 1000 euros después de 20 años y el único favor que les he pedido es que me trasladaran de centro a otra ciudad, donde reside mi conyuge, y me lo deniegan por ser homosexual. Estoy mucho más que quemado. Me siento discriminado y humillado, despues de haber dado lo mejor de mí todos estos años.

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    Dice ser maria del mar
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    Dice ser maria del mar, 10.04.2008 - 17.01h

    Hola a todos,mi gran problema, es que llevo trabajando, en una empresa desde noviembre,y como mi salud es un poco delicada mi medico me ha dado,la baja,desde el dia uno de abril.Hasta ese momento mi comportamiento,hacia la empresa siempre fue de lo mas correcto,y en ningun momento ,pretendi perjudicar a mi empresa con mi baja.PARA ELLOS ACTUE DE MALA FE ,y puedo decir que no es asi ,pero me han castigado no pagandome lo perteneciente al mes de marzo.Puedo recurrir a algun organismo ?estoy desesperada

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