El batido viral de Arguiñano que ayuda a adelgazar y a prevenir el envejecimiento

Desde bien pequeños nos han metido en la cabeza aquello de que tenemos que comer al menos cinco piezas de frutas al día, y si puede ser variadas, mejor, aunque hay a quienes se les hace un poco cuesta arriba. 

En el desayuno con un poco de yogur, a media mañana para recargar pilas, como postre después de comer, para la merienda... No será que no tenemos ocasiones para comer fruta, aunque para ello hay que tener la intención de hacerlo. 

Si eres de los que ponerse a pelar y cortar la fruta no va con él, siempre puedes incluir las piezas diarias recomendadas de manera más camufladas, como en bols, en ensaladas o en batidos, para aprovechar todas sus propiedades de una forma más divertida. 

Un batido con muchas propiedades

Dicen que la experiencia es la madre de la ciencia, y en eso Arguiñano no tiene rival. Además de cocinar platos deliciosos y muy asequibles cada día a través de su programa de televisión Cocina Abierta, el chef nos propone recetas para mantener la línea y con infinitas propiedades nutricionales. 

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Una de esas recetas es su batido, ya viral, que nos ayuda a adelgazar a evitar las pérdidas de memoria. Se trata de un zumo de frutas elaborado con manzana, kiwi, plátano, limón, menta y miel, por lo que el resultado es de lo más completo. 

Este batido es rico en vitamina C, E, y minerales como calcio y potasio, además de antioxidantes como la luteína y la zeavantina, por lo que ayuda a regular el colesterol, los triglicéridos y el nivel de azúcar en sangre. El plátano aporta carbohidratos, lo que se traduce en un chute de energía, y la menta y el limón ayudan a realizar la digestión, por lo que este concentrado de frutas es una opción ideal para mantenernos saciados, perder peso y cuidar la salud.