Un reloj inteligente, también conocido como smartwatch, es un dispositivo capaz de mostrar la hora, leer notificaciones, recibir llamadas, controlar entrenamientos deportivos, realizar pagos o verificar el estado de la salud –como la frecuencia cardíaca, los horas de sueño, los niveles de estrés, las calorías quemadas y el nivel de la energía corporal–, entre otras de sus funciones.
En España, seis de cada diez personas tienen al menos un reloj inteligente –indican los últimos datos disponibles del analista Counterpoint Research–, pero lo que no saben estos usuarios es que dicho dispositivo promete una función que ha generado cierta preocupación a los expertos en salud.
Un comunicado publicado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) alerta que los relojes inteligentes son bastante peligrosos a la hora de medir los niveles de azúcar en sangre, debido a que no son seguros ni precisos.
Esta advertencia afecta a todos los equipos que prometen medir la glucosa en sangre de manera no invasiva –independientemente de la marca–, además, es importante mencionar que la FDA no ha autorizado a ningún dispositivo de este tipo –es decir, no han pasado por los controles de calidad y seguridad necesarios para su aprobación–.
Por otro lado, ante dicha advertencia hay que destacar que la tecnología de los relojes inteligentes no es tan fiable como los medidores tradicionales, e incluso pueden ofrecer mediciones inexactas que pueden llevar a tomar malas decisiones sobre la toma de medicamentos.
¿La tecnología puede mejorarnos la salud?
Una investigación llevada a cabo por Huawei revela los beneficios potenciales de los smartwatches en un momento en que la atención preventiva y la democratización de la información sanitaria son más críticas que nunca, teniendo en cuenta que el seguimiento constante de múltiples métricas de salud ayuda a desarrollar pequeños hábitos y cambios de comportamiento.
Los datos de la investigación muestran el impacto que los smartwatches pueden tener aquí:
- De media, los usuarios de smartwatches en Europa tienen un 51% más de probabilidades de conocer las mediciones correctas para todas las métricas de salud esenciales en comparación con los no usuarios. Además, tienen un 75% más de probabilidades de conocer su objetivo de grasa corporal y un 71% más de probabilidades de conocer su objetivo diario de calorías.
- Los usuarios de relojes inteligentes comprueban sus principales parámetros de salud con una frecuencia dos veces mayor que los no usuarios. En concreto, controlan su frecuencia cardiaca, la saturación de oxígeno en sangre y las calorías quemadas casi tres veces más que las personas que no llevan un dispositivo.
- Los usuarios de smartwatches se toman en serio las notificaciones de salud, y más del 74% busca consejo cuando su dispositivo les avisa de indicadores de salud anormales, lo que lleva al 63% a visitar a su médico para un análisis detallado.
- Además, un 87% de los usuarios de relojes inteligentes adoptaron nuevos comportamientos saludables basándose en la información de su dispositivo, con una media de dos cambios por usuario. Estos cambios incluyen una mayor frecuencia de ejercicio (47%), mayor duración del ejercicio (41%), mejores hábitos de sueño (39%) y ajustes en la dieta (28%).
- El 88% de los usuarios está de acuerdo en que su dispositivo puede ayudar a mejorar su salud física, el 86% su calidad de vida en general y el 76% su salud mental.
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