Lleva tus dominadas y fondos al siguiente nivel: añade peso a tus ejercicios de forma fácil y segura
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Empieza a mejorar tu fuerza en tus dominadas y fondos
El entrenamiento de calistenia es lo más fácil, sano y efectivo que hay en cuanto al deporte, entrenar moviendo tu propio peso corporal debería ser el punto de partida de todo aquel que quiera empezar a hacer deporte.
Cuando llevas un tiempo entrenando tu peso corporal te va a parecer poco, por ello puedes necesitar llegar al siguiente nivel. Si puedes hacer fácilmente un gran número de dominadas, si no le introduces lastre, mejorarás únicamente tu resistencia, no tu fuerza. Un cinturón de carga puede ser lo que necesites para cambiar eso.
Para qué necesitas el cinturón
El cinturón está pensado para que lo utilices cuando tu propio peso corporal se haya quedado corto en tus entrenamientos. Su uso está pensado para las dominadas y los fondos, son ejercicios en los que estás suspendido en el aire y todo tu peso corporal es el protagonista.
Si llegas hasta el punto en el que ese peso está controlado, necesitas meterle más, y eso solo lo puedes hacer con el cinturón de carga. Está preparado para soportar decenas de kilos gracias a la cadena, pero debes ir de forma progresiva.
Es una talla única pero ajustable, se adapta a cualquier contorno de cintura, solo hay que pasar la cadena y enganchar el mosquetón, la gravedad y tu fuerza se encargan del resto. Tiene un respaldo acolchado para distribuir el peso y que no se te clave de forma dolorosa al levantar el peso.
La Ciencia respalda su uso
Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research demostró que el uso de cinturón favorece la acumulación de fibras musculares favoreciendo la hipertrofia y el crecimiento de tus músculos.
Investigaciones en el European Journal of Sports Science reveló que colocar mancuernas entre las piernas no es efectivo. Sin embargo, el cinturón mantiene la tracción vertical pura, permitiendo una técnica de ejecución limpia.
Aunque parezca estar de moda, no todo el mundo que usa este tipo de material está opositando. Llegar al gimnasio y ver a gente tirando con cantidades superiores a las de sus pesos, es sinónimo de gente que necesita superarse y desafiarse día tras día.
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