Trabajo habitualmente desde casa: esto es lo que recomiendo para teletrabajar
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Ordenadores, gadgets, smartphones, wearables, sensores, energía inteligente, apps, asistentes virtuales, gaming... y toda la tecnología que no sabías que existía.
Trabajo en casa al menos dos días por semana desde hace años, así que he ido adaptando mi espacio de trabajo para hacerlo mucho más cómodo, y no solo para trabajar.
Escritorio elevable
Tengo que confesar que era bastante escéptico sobre los escritorios de altura regulable. Durante la pandemia comenzaron a verse por todas partes, con recomendaciones que parecían interesadas y no me convencieron demasiado.
Hace aproximadamente un año vi uno en oferta a precio atractivo y pensé en probarlo. Ahora puedo decir que merecen la pena, sobre todo porque permiten ir cambiando de postura durante la jornada, estirar las piernas y mejorar la ergonomía.
Era escéptico, pero he cambiado de opinión
Hay gente que ha ido un paso más allá y tiene incluso una cinta andadora bajo el escritorio, para trabajar y hacer algo de ejercicio a la vez, pero no es mi caso, no he ido tan lejos.
Por suerte hay cientos de modelos de todo tipo y tamaño a la venta ahora mismo.
Silla de trabajo, a poder ser con reposacabezas
La silla de trabajo es indudablemente el punto más crítico del 'home office'. Una mala silla puede acabar dando muchos problemas de espalda y cervicales, y no a largo plazo, sino mucho antes.
Yo tengo una con reposacabezas porque arrastro problemas de cervicales y trapecios desde hace años. Dicho esto, lo recomendable es ir probando varios modelos para ver cuál te permite relajar más tu musculatura mientras trabajas.
Una cosa sí que puedo recomendar, y es que quizás las sillas gaming no son la mejor idea para trabajar, ya que están pensadas para otra cosa.
Una sorpresa agradable: ruedas de silicona
Las sillas de escritorio vienen siempre con el mismo tipo de ruedas, que se atascan fácilmente, no giran bien y al final son un suplicio, aunque si nunca has probado de otro tipo, no te das cuenta.
Ahora uso ruedas de silicona, y la diferencia de nota muchísimo. Son más silenciosas, ruedan bastante bien y hacen que la silla "pese menos".
Es algo difícil de describir, pero por menos de 20 euros son una inversión a largo plazo que merece la pena.
Monitor panorámico (y curvo)
Tengo que confesar que esto es algo muy personal. Algunas personas prefieren tener dos pantallas para trabajar, pero yo creo que es mejor tener una sola pantalla lo más grande posible.
Llevo ocho años trabajando con monitores panorámicos y no hay vuelta atrás, y de hecho hace meses pasé de un panorámico normal a uno que además es curvo, de 34" ahora mismo.
Te permiten ver más información de un solo vistazo y moviendo menos la cabeza, algo que al final redunda en una mejor ergonomía.