Catarros, faringitis o amigdalitis, afecciones comúnmente conocidas como anginas, a menudo desembocan en molestos dolores de garganta. Estas molestias son el primer indicio de que estamos a punto de sucumbir a un resfriado, algo más probable en determinadas épocas del año por los cambios bruscos de temperatura que tienen lugar en España.
Cuando ya es demasiado tarde y nos encontramos sufriendo un dolor de garganta, pero preferimos evitar o reducir la medicación, existen numerosos remedios caseros muy útiles que ayudan a aliviar la inflamación y el malestar. Sin embargo, si el dolor persiste, aumenta el malestar general o aparece fiebre, es importante consultar a un médico.
1. Gárgaras con agua y sal
El remedio más común. Disuelve media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y realiza gárgaras. No lo hagas más de 3 veces al día, ya que podrías resecar las membranas mucosas.
2. Caramelos de limón o menta
Gracias a sus propiedades balsámicas, estos caramelos son ideales para aliviar el dolor de garganta. ¡Una excusa perfecta para darte un capricho!
3. Hidratación constante
Cuanto más hidratada esté la garganta, menos dolerá. Bebe agua e infusiones tibias en pequeños sorbos durante todo el día.
4. Miel
Este antiséptico natural ayuda a combatir infecciones destruyendo los microbios que las causan. Además, contribuye a reducir la tos.
5. Chocolate negro
Sorprendentemente, las propiedades del chocolate negro son un buen remedio para aliviar la irritación de la garganta.
6. Jengibre
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre es otro gran aliado contra el dolor de garganta. Prepara una infusión y endúlzala con miel para potenciar su efecto.
7. Caldos reconfortantes
Ya sean de pollo, verduras o carne de res, los caldos calientes son beneficiosos para combatir este tipo de dolencia.
8. Baños de vapor
Relájate con un buen baño de agua caliente y aprovecha el vapor para combatir la sequedad ambiental, tan dañina para la garganta.
Por último, recuerda que la prevención es la mejor medicina. Para evitar que tu garganta se resientan, sigue estos consejos: no fumes, evita los cambios bruscos de temperatura y no fuerces la voz. ¡Cuídate y mantén a raya esos molestos dolores de garganta!
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