Que la rutina nos pase por encima, en vez de ser las que lleven las riendas, no nos gusta nada. Si bien es cierto que tenemos tantas obligaciones y planes como para requerir tres agendas, tener el control para no sucumbir a la ansiedad, la incertidumbre y el estrés es clave para sentir que todo va como debe; aunque, todo sea dicho, un mal día lo tiene cualquiera. Por eso, y aunque estos momentos sean inevitables (¡y debamos aprender a convivir con ellos!), es importante incluir periódicamente algún momento para nosotras que nos ayude a desconectar de lo ajeno, a descargar la tensión y a sentirnos mimadas. Deporte, una buena alimentación e hidratación... y un largo etcétera con tantas posibilidades como mujeres pisamos el planeta que, sin embargo, deberían tener un punto común: los momentos de conexión... ¡con nosotras mismas!
Ya sea apuntándonos a uno de los campamentos de bienestar de los que tanto se habla, dedicando unos minutos por la mañana al mindfullness o a practicar yoga, reservar algún momento del día para conectar con nosotras, nuestras necesidades, miedos y deseos, es importante para recargar las pilas y continuar afrontando días buenos, malos y regulares.
Las formas de hacerlo, como cabe esperar, son múltiples, aunque en los últimos años el bum de la aromaterapia ha llegado a la mayoría de hogares, enseñándonos que con muy poco (¡y buen asesoramiento!) podemos crear la atmósfera adecuada para relajarnos y leer, meditar, hacer deporte o un solitario. ¡Sobre gustos no hay nada escrito! Eso sí, para lograrlo, hay que tener a mano un buen difusor de aromas y, también, un kit de aceites esenciales variados que ayuden a crear climas tranquilos y confortables.
La relajación, además de a través de la aromaterapia, se puede alcanzar con prácticas como los masajes. En ellos, los aceites esenciales cobran gran protagonismo al tener la capacidad de relajar a través de su aplicación en la piel. Para aprovechar todo su potencial, podemos ayudarnos de masajeadores de maderoterapia que también contribuyen a mejorar la elasticidad y firmeza de la dermis. Para estas utilidades, el aceite de lavanda, que disminuye el estrés y ayuda a conciliar el sueño, y el de menta, que refresca y alivia la sensación de cansancio muscular, son dos de los más usados.
Además de los beneficios corporales, los aceites esenciales pueden ser la clave para el éxito de nuestras rutinas faciales, puesto que en su combinación con las cremas hidratantes radica el secreto de un rostro más saludable. De hecho, si mezclamos unas gotitas de aceite de naranja dulce con nuestro cosmético diario, obtendremos un plus de hidratación, mientras que, si necesitamos eliminar alguna mancha e impureza, el de limón puede ser útil en ese propósito. Ambos, debido a su contenido en vitamina C, son también adecuados para dar firmeza a la piel.
Pero la piel no es la única que puede beneficiarse de estos productos: lucir pelazo también es cuestión de aceites esenciales. El de lavanda puede ayudarnos a tener más densidad capilar y a mejorar el aspecto de aquellos con tendencia grasa o sequedad, mientras que el de menta es adecuado para favorecer el crecimiento del cabello, al tiempo que trata la caspa y ofrece una sensación refrescante. Para aplicar este último, basta con añadir un par de gotas al champú o acondicionador.
Otra de las aplicaciones que sabemos que te va a encantar (y más de cara a la temporada que empieza) es el uso de aceites esenciales como repelente de mosquitos. Estos, en concreto el de limón y el de eucalipto, nos ayudarán a pasar desapercibidos para ellos. Mezclando ambos (y también si disponemos de los de geranio y canela) obtendremos una solución que podemos llevar siempre encima en un bote con espray para librarnos de sus picaduras.
¿Quieres descubrir las mejores ofertas? Apúntate a nuestra Newsletter.
Todos los productos y servicios han sido elegidos de forma independiente por nuestros periodistas, atendiendo a sus prestaciones y/o rebajas. Cada vez que decides comprar a través de los artículos de 20deCompras, 20minutos.es recibe una comisión.
En 20Minutos buscamos las mejores ofertas de Amazon y otras tiendas. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.
Comentarios
Hemos bloqueado los comentarios de este contenido. Sólo se mostrarán los mensajes moderados hasta ahora, pero no se podrán redactar nuevos comentarios.
Consulta los casos en los que 20minutos.es restringirá la posibilidad de dejar comentarios