Entre los alimentos ricos en fibra que favorecer el tránsito intestinal están los más conocidos: kiwi, cereales o brócoli. Sin embargo, hay algunos otros que no son tan conocidos y pueden ser beneficiosos para el organismo.
El nutricionista Pablo Ojeda ha comentado en el programa Más vale tarde, de La Sexta, que hay un aperitivo muy beneficioso para ir al baño, aunque la gente lo desconoce. "¿Sabes qué tiene mucha fibra, pocas calorías y la gente se sorprende mucho cuando se lo digo a la gente? Las palomitas", ha asegurado.
De esta forma, ha recalcado que las palomitas se tratan de "un aperitivo maravilloso" que "ayuda mucho a ir al baño". Asimismo, otra de las ventajas que presenta es que "aportas poquitas calorías y sacia mucho", ha asegurado Ojeda.
No obstante, estas deben tomarse en su justa medida. No es recomendable comer las que venden en los cines porque suelen venderse en grandes cantidades, recuerda. De igual manera, tampoco es aconsejable tomarlas dulces o con mantequilla.
Para consumirlas de forma correcta, Ojeda aconseja prepararlas en casa con maíz crudo en una sartén, añadiéndole un poco de sal. "Una ración buena de palomitas es fantástico", concluye.
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