¿Cómo recuperar la vida sexual después de un parto?

Después del parto, toda mujer debe pasar por el puerperio. Son 40 días en los que "se debe evitar el coito", como afirman desde la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), y mantener unos cuidados específicos en los casos en los que se haya llevado a cabo una episiotomía o cesárea. Respetar este tiempo es indispensable para el cuerpo y para que se pueda recuperar la vida sexual cuando el puerperio culmine.

El sexo no debe dejarse de lado

Para recuperar la vida sexual después de un parto, conviene no dejarla de lado, ya que, como explica la doctora Marta Recio, ginecóloga, sexóloga y colaboradora de Control, "un alto porcentaje de parejas que acuden a consultarme son padres primerizos que han abandonado su vida sexual". El motivo es el cambio tan drástico que se produce en la vida de los progenitores y que provoca que toda la atención esté centrada en el bebé. Pero, conviene saber encontrar un equilibrio.

Es verdad que el tiempo es un factor que juega en contra, ya que un bebé demanda una atención las 24 horas del día. Pero, es crucial sacar tiempo para la pareja e, incluso, aprovechar ese puerperio para pensar en cómo recuperar la vida sexual. Si esto no se hace, puede que pasen meses en los que el sexo esté ausente. 

Qué es la impresión de placenta: un recuerdo especial que cada vez gana más adeptas

Hay que aceptar que las relaciones han cambiado

La doctora Recio hace hincapié en que "tras la paternidad las parejas deben elevar su relación al siguiente nivel. Entender que su vida sexual tal y como la conocían ha cambiado". Pues, en el cuerpo de la mujer se producen una serie de alteraciones, como la disminución de la libido que hace que toda la atención se centre en el bebé que acaba de nacer. Esto puede hacer que el sexo se deje de lado.

Sin embargo, a pesar de este cambio, hay que encontrar momentos para estar juntos y, como explica Recio, "entender la sexualidad como un todo y no solo como el acto sexual". Por eso, remarca la importancia de sacar tiempo para estar en pareja, aunque sean unos minutos al día, para dar algún paseo o ir al cine. En definitiva, se trata de cuidar la intimidad. 

El apetito sexual puede alimentarse

A pesar del dolor en las mamas que puede generar la lactancia, las inseguridades con respecto al propio cuerpo que pueden sufrir las mujeres tras el parto y la disminución de hormonas (como la progesterona, los estrógenos y testosterona) que fomentan la sequedad vaginal y la labilidad emocional, según la doctora, el apetito sexual puede alimentarse con algunos consejos. 

Bolas chinas: qué son y qué beneficios tienen para la salud

Algunas opciones que menciona la doctora Recio son "recurrir a música que evoque momentos especiales, ponerse ropa que haga sentirse sexy de nuevo, realizar masajes sensoriales". Además, los lubricantes serán importantes para poder disfrutar de las relaciones sexuales sin que la sequedad vaginal genere dolor e incomodidad durante el coito, algo que favorecería la disminución de la libido.

Además, puede ser un buen momento para introducir juguetes sexuales en los encuentros íntimos con la pareja. Esto ofrecerá una dosis de novedad, curiosidad y de ganas, lo que será esencial para recuperar la vida sexual después de un parto. Pues tener un bebé no significa que haya que dejar la relación de lado.

¿Quieres recibir gratis todos los jueves en tu correo los mejores contenidos de salud y mujer? Apúntate a nuestra Newsletter.