Hay usuarios que se están empezando a preocupar por el tiempo que pasan inmersos en la pantalla. Uno de ellos es el usuario @AlexMaeseJ, que en Twitter compartió algunos de los tips que había seguido para "reducir el uso del móvil de unas 4-5 horas diarias a apenas 1 hora".
"Es difícil describir la sensación de poder y libertad que te da saber que eres tú el que controla el uso del móvil y no al revés -relataba en su hilo de Twitter-. Estaba (y sigo estando) harto del control que pueden llegar a ejercer. Es una de mis principales preocupaciones. Pero tiene solución".
En las últimas semanas, he conseguido reducir el uso del móvil de unas 4-5h diarias, a apenas 1h.
— Álex Maese - ✏️💡 (@AlexMaeseJ) August 17, 2022
Así que voy a compartir las tácticas y herramientas que he utilizado para desligarme de esa “necesidad” que nosotros mismos creamos.
¡Espero que sirvan! pic.twitter.com/sy4NtVdXoa
Pero, antes que nada, ¿cómo podemos saber el tiempo que dedicamos a nuestros smartphones? Hacerlo es muy sencillo y puede ayudarte a fijar una meta de tiempo invertido en el móvil:
En el caso de que consideres que el tiempo que pasas con el teléfono inteligente es demasiado, puedes seguir las recomendaciones que Maese dio en sus tuits:
- Notificaciones: configura el móvil para eliminarlas, a excepción de las más importantes.
- Límites de uso: existen apps que permiten poner un tiempo de empleo y otras en las que deberás ser tú quién eche un ojo al reloj para no pasarse de los minutos acordados.
- Horario de uso: al igual que tenemos un horario para dormir, comer y trabajar, Maese aconseja definir un horario para poder usar el móvil de forma recreativa.
- Toma conciencia: el usuario de Twitter pregunta a sus seguidores si sabrían decir cuántas veces desbloquean el móvil al día y por qué. En ocasiones, muchos lo hacen sin razón, solo como un movimiento al que se han acostumbrado.
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