El insomnio triplica el riesgo de depresión

  • También la falta de concentración
  • El insomnio crea problemas de salud mental que llevan a dormir peor.
  • Defienden que la falta de sueño debe considerarse un problema de salud.
Un hombre, incapaz de conciliar el sueño.
Un hombre, incapaz de conciliar el sueño.

Un estudio de la Mental Health Foundation, en Reino Unido, revela que las personas que duermen mal porque padecen insomnio tienen tres veces más riesgo de sentirse deprimidos o de sufrir problemas de concentración, al tiempo que también son cuatro veces más propensos de tener problemas a la hora de relacionarse.

El estudio se realizó mediante una encuesta 'on-line' en la que participaron casi 6.800 personas de Reino Unido, donde hasta el 30 por ciento de la población adulta tiene problemas para dormir.

La brecha del sueño

Aunque la muestra puede no ser significativa, ya que los propios autores reconocen que la encuesta pudo atraer más a personas con este problema, los resultados si que muestran una "fuerte brecha" entre las personas que duermen bien y aquellos que tienen insomnio.

El estudio mostró otros aspectos relacionados con la falta de sueño, como unos ingresos económicos más bajos, lo que se une a otros aspectos que ya se habían asociado a este trastorno en investigaciones previas, como la deficiencia inmunitaria o las enfermedades cardiacas.

Falta de sueño, problema de salud

Según Dan Robotham, director del estudio, se trata de una espiral porque la falta de sueño favorece la aparición de problemas de salud mental que, a su vez, llevan a estos pacientes a dormir peor.

Por ello, añade Robotham, este y otros estudios deben servir para que la falta de sueño se considere un problema de salud, a fin de poder mejorar el diagnóstico de este trastorno y poder ayudar a quienes lo padecen.

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