Qué es el sueño cognitivo: la técnica con la que puedes manejar tus sueños

Tom Holland está en España y, aprovechando la visita, ha visitado El Hormiguero en Antena 3, donde ha llamado la atención de sus fans al comentar a Pablo Motos durante la entrevista que es capaz de controlar sus sueños cuando está dormido.

"Es lo que se conoce como sueño cognitivo", explica el famoso actor de Sumer-Man, contando a continuación cómo se hace y para qué sirve este método del sueño.

¿Qué es el sueño cognitivo? 

El sueño cognitivo consiste en controlar los sueños cuando se está dormido, para lo que hay que programarse una alarma para cada hora del día. Cuando la alarma suena, hay que mirar algo y leerlo, después hay que apartar la mirada y volver de nuevo a mirarlo y a leerlo. Eso hay que hacerlo todas las horas del día durante varios días.

"Eso, básicamente, para lo que sirve es para que empieces a hacer lo mismo mientras duermes y, como el cerebro funciona tan rápidamente cuando estás soñando, cuando lo lees y apartas la mirada y lo vuelves a leer, ha cambiado y te das cuenta de que estás durmiendo y ya puedes hacer lo que quieras", comenta.

Para entenderlo, cuando se trabaja la mente durante el día leyendo y apartando la mirada y volviendo a leer un letrero, la mente se acostumbra, Así, cuando estás durmiendo, la mente está habituada a leer carteles, señales o letreros y, lo que nos lleva a repetir la misma acción durante los sueños.