El reflujo gastroesofágico es un trastorno digestivo común en España, caracterizado por el flujo retrógrado frecuente del ácido estomacal hacia el esófago. Esto puede provocar síntomas molestos como acidez, ardor de estómago, afonía, carraspera, dificultad para tragar o dolor en el pecho, según indican la Clínica Universidad de Navarra y Mayo Clinic.
Factores como una dieta rica en grasas, el consumo excesivo de alcohol o café, y el tabaquismo pueden contribuir al desarrollo del reflujo. Por ello, se recomienda adoptar hábitos saludables, como seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio regularmente y evitar el alcohol y el tabaco. Además, ciertas infusiones pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados a esta condición de forma natural, sin sustituir a la medicina.
Es importante destacar que, si bien las infusiones pueden proporcionar un alivio temporal, el reflujo gastroesofágico debe ser supervisado por un profesional de la salud. Según el documento de Información Terapéutica del Sistema Nacional de Salud, esta enfermedad constituye "un grave problema sanitario debido a su alta prevalencia y a la necesidad de terapia de mantenimiento en la mayoría de los pacientes". Por lo tanto, es fundamental acudir al médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados que mejoren la calidad de vida del paciente.
5 infusiones que pueden aliviar el reflujo gástrico
1. Manzanilla: Esta popular infusión es conocida por sus propiedades digestivas. Ayuda a mejorar la digestión y a reducir la acidez estomacal y el ardor asociados al reflujo.
2. Boldo: La infusión de boldo es ideal para combatir los efectos de una comida copiosa o rica en grasas. No solo facilita la digestión de las grasas, sino que también fortalece la mucosa estomacal.
3. Café de achicoria: Para los amantes del café, el café de achicoria es una excelente alternativa libre de cafeína. Ayuda a mejorar la digestión y a reducir el exceso de acidez estomacal, aliviando así el ardor provocado por el reflujo, según Almax.
4. Aloe vera: La infusión de aloe vera resulta muy beneficiosa en casos de acidez e inflamación estomacal, ya que contribuye a la regeneración de la mucosa gástrica.
5. Hibisco: Esta planta seca, originaria de Asia Menor y Sudamérica, puede ayudar a calmar o prevenir los ardores y, además, mejora la digestión, especialmente después de comidas pesadas. Se puede combinar con hierbaluisa y anís verde para potenciar sus efectos.
Incorporar estas infusiones en la dieta diaria, junto con unos hábitos de vida saludables, puede contribuir a aliviar los síntomas del reflujo gástrico. Sin embargo, es esencial recordar que el diagnóstico y tratamiento de esta condición deben estar a cargo de un profesional médico. Si experimentas síntomas persistentes o severos, no dudes en buscar atención médica para obtener el tratamiento adecuado.
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