Los aragoneses padecen poco insomnio, se duermen en seguida y adoran la siesta

Los aragoneses son de los más dormilones de España. Sólo el 2% padece insomnio, frente al 5,4% de la media nacional, el 67% asegura dormirse al poco de meterse en la cama (la media española está en el 58,2%) y uno de cada cinco, el 21%, duerme la siesta a diario (en España es sólo el 16%) ; el 25% la disfruta en ocasiones.

Y sin embargo, no todos se levantan al día siguiente totalmente descansados. El 19% se queja de dolores musculares al levantarse, frente al 13,5% de la media. Son algunos de los datos que se desprenden del primer estudio sobre Salud y Descanso realizado por la Asociación Española de la Cama (Asocama) y la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínico San Carlos (Fundadeps) .

El informe confirma que la mayoría de los aragoneses, al igual que los españoles, suele dormir en torno a siete horas diarias. El 63,6% prefiere dormir de lado. En Aragón, lo que menos gusta es dormir boca arriba; sólo lo hace el 6,4% de los encuestados. Es la comunidad menos habituada a esta postura. Los aragoneses son también los que menos se mueven por la noche. Sólo el 11% cambia de postura, frente al 19,3% de la media nacional.

Los expertos confirman que una de las principales causas del mal sueño es el mal estado del colchón. Aragón es, junto a Murcia y Extremadura, la comunidad donde el porcentaje de personas que nunca ha cambiado el colchón es más alto, un 9,8%. Lo aconsejable es cambiar el colchón como mucho cada diez años.

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