Un 40% de las españolas de entre 20 y 29 años no hace ejercicio de forma regular

Practicar deporte tiene múltiples beneficios para nuestro cuerpo: fortalece el sistema motor, respiratorio y cardiovascular, mejora el metabolismo de las grasas y la glucosa, influye en el aparato digestivo y tiene un claro efecto psicológico.

Sin embargo un 40% de las chicas de entre 20 y 29 años no realiza ningún tipo de ejercicio. A este hecho hay que añadir que un 30% admite que el único ejercicio que realiza es caminar al menos 45 minutos al día y que sólo un 21% practica deporte 2 o más veces a la semana con clases dirigidas tipo aeróbic (42%), natación (35%) y atletismo (20%)como deportes más populares.

Así lo muestra el estudio sobre Hábitos de Salud e Higiene Íntima de la mujer, elaborado conjuntamente por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y Ausonia , que pone de manifiesto que las mujeres españolas tienen una asignatura pendiente: hacer deporte de forma habitual.

Otro dato preocupante que el estudio pone de relieve es que la tasa de fumadoras es del 21%. Además, mientras el consumo de tabaco entre los hombres ha descendido en los últimos 20 años, no ha sucedido lo mismo entre las mujeres, y actualmente las españolas empiezan a fumar a edades cada vez más tempranas: más del 71% de las mujeres que fuman, se inician en este hábito antes de los 19 años.

Por otro lado el 60% de las mujeres encuestadas consideran que su dieta es sana y equilibrada, especialmente a partir de los 30 años, edad en que empieza a aumentar progresivamente el consumo de fruta y verdura.