Todos hemos visto esas tiras de colores que lucen muchos deportistas de élite en sus cuerpos. No son capricho ni decoración; son un vendaje, un vendaje neuromuscular conocido como kinesio taping. Su uso, más allá de ponerse de moda, puede ayudar a la recuperación en las lesiones del día a día.
Según explica Ramón Aiguadé, vicepresidente del Consejo de Colegios de Fisioterapeutas de España, la técnica de los vendajes neuromusculares o kinesio taping consiste en la aplicación de unas vendas elásticas adhesivas que poseen entre un 40% y un 60% de elasticidad y que tienen colores vistosos y llamativos.
"Su efecto es el contrario al del vendaje clásico, ya que más que comprimir busca levantar la piel, descomprimir las capas profundas. Mejora la circulación, el aporte de nutrientes a los tejidos y la regeneración de las lesiones", aclara el fisioterapeuta, también tesorero del Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña.
La invención del kinesio taping se remonta a la década de los 70 del siglo pasado, cuando el japonés Kenzo Kase comenzó a desarrollar el método aunque para Occidente pasó desapercibido hasta que David Beckham lo popularizó en su paso por el Real Madrid. A partir de entonces la técnica comenzó a extenderse entre los deportistas de élite, "hasta el punto de que en los pasados juegos olímpicos prácticamente todas las delegaciones participantes lo emplearon en alguna disciplina", apunta Aiguadé.
En la actualidad los vendajes neuromusculares son demandados no sólo por deportistas sino por todo tipo de personas y profesionales que acuden a las clínicas de fisioterapia, lo que los ha convertido en un arma terapéutica más dentro del botiquín de estos profesionales. Según explica Aiguadé, aunque los vendajes neuromusculares tienen un componente de moda, lo cierto es que si no tuvieran un efecto beneficioso no se mantendrían en el tiempo como ha venido sucediendo desde que Beckham los popularizara.
Sus beneficios se pueden observar principalmente en los ámbitos de la fuerza muscular, el dolor y los edemas:
- Fuerza: mejoran la potencia e inhiben las contracturas musculares al disminuir el tono muscular. Pueden además aumentar el rendimiento deportivo, lo que ha supuesto que en deportes como la natación, donde las reglas sobre el equipamiento de los deportistas son muy estrictas, se esté planteando su prohibición.
- Dolor: aunque es viable su uso en cualquier tipo de dolor, es más recomendable en el caso del aparato locomotor y en los dolores referidos. Se utiliza también en el dolor asociado a la regla con vendajes en la zona lumbar y del bajo vientre.
- Afecciones linfáticas y circulatorias: en edemas postraumáticos y tras cirugías como la mastectomía.
- Corrección postural: ayudan modificar malas posturas y en los casos en los que no se acaba de ganar un movimiento determinado, ya sea en general o en una articulación en concreto. En este caso sus efectos son más parecidos a los del vendaje clásico.
Siete cosas que debes saber sobre el ‘kinesio taping’
- Debe ser recomendado y aplicado por un profesional sanitario cualificado o fisioterapeuta, ya que supone un conocimiento muy avanzado de la anatomía humana.
- Está contraindicado en casos de problemas cutáneos (eccemas, micosis, etc.) o cuando existe sospecha de trombosis, pues al despegar la piel puede fomentar la movilización de un posible trombo.
- Entre sus ventajas está que se puede mojar sin despegarse, lo que permite seguir con las rutinas de higiene diarias o practicar deportes como la natación.
- Se pueden emplear en todo el cuerpo aunque hay que evitar ciertas zonas, en concreto aquellas en las que exista frotamiento, los pliegues y las axilas.
- Hay que retirar los vendajes neuromusculares con abundante agua bajo la ducha o en el baño o emplear materiales que ayudan a despegar la venda, algo especialmente necesario en el caso de niños pequeños y menores.
- En la medicina occidental no se contempla diferencias en los vendajes y todos poseen las mismas características con independencia de su color. En la medicina oriental los colores van unidos a cualidades energéticas (colores 'ying' y colores 'yang'). Colores como el rojo se consideran más estimulantes mientras que otros como el azul poseen para los orientales cualidades relajantes.
- Las propiedades mecánicas de los vendajes neuromusculares se mantienen entre 3 y 4 días, después deben sustituirse por otras.
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