Antes de ponerte el sol, debes fomentar la producción de melanina con el consumo de alimentos ricos en carotenos, como es el caso de zanahorias, espinacas o pimientos verdes, entre otros alimentos.
Pixabay/Engin_AkyurtEl sol acelera el envejecimiento de la piel, por lo que hay que hidratarla durante todo el año. Así se mantendrá el bronceado.
Pixabay/janeb13Es importante hidratar la piel también por dentro, por lo que hay que beber muchos líquidos y tomar alimentos que contengan agua.
Pixabay/congerdesignAunque el objetivo es ponerse moreno, lo cierto es que es fundamental proteger la piel. Hay que lucirla, no pelarla.
Pixabay/chezbeateAntes de tomar el sol es importante exfoliar la piel para eliminar las pieles muertes. Es ideal hacerlo al menos una vez a la semana.
Pixabay/ivanovgoodLa exposición al sol no debería durar más de media hora, ya que de lo contrario te vas a quemar. A veces menos es más.
Pixabay/jarmolukEspecialmente entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde hay que evitar la exposición al sol, ya que corres el riesgo de terminar quemado.
Pixabay/StockSnapEl uso del bronceador permite ponerse moreno sin sol. Será un complemento perfecto para coger un poco de color.
Pixabay/JillWellingtonSirve para retener el tono y prolonga la duración del moreno en la piel. Es ideal aplicarlo de noche en todo el cuerpo.
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