Evita los parques

En todas esas alergias causadas por las plantas, lo mejor es evitar parques y jardines, ya que se agravarán los síntomas.

Recurre a la mascarilla

Aunque poco a poco las mascarillas van desapareciendo de la sociedad, lo cierto es que con la alergia pueden resultar un buen aliado, ya que te protegerán y evitarán en buena medida la inhalación de agentes malos para tu salud.

Limita la apertura de ventanas

Es buena idea limitar la apertura de ventanas de la casa y del coche para evitar que el polen inunde estos espacios. Así tendrás menos síntomas.

Modifica tu alimentación

Para la alergia son buenos alimentos ricos en vitamina C, tales como limones, naranjas, brócoli, patatas o tomates, por lo que siempre ayudará incorporarlos a la dieta.

Cambia tu rutina diaria

Lo ideal es evitar estar cerca de la fuente de la molestia, por lo que organiza tu día para que te afecte lo menos posible. Adáptate a la nueva situación y seguro que notas las diferencias.

Cambia la ropa al llegar a casa

Puede que traigas alérgenos de la calle, por lo que algo bastante útil es que te cambies al entrar en casa.

Elige cuándo hacer deporte

Lo mejor es dejar las actividades al aire libre para la última hora de la tarde o después de llover, ya que el ambiente estará más despejado y tendrás menos reacción.

Reduce alcohol y café

Ambos te resecarán la garganta todavía más y agravarán tus síntomas.

Recurre a medicamentos

Lógicamente, un tratamiento eficaz es hacer uso de los antihistamínicos, medicamentos que tratan los síntomas de las alergias y que serán un gran aliado contra ellas.

Recurre al agua salina

Varios estudios han demostrado que es un remedio casero muy útil para eliminar la rinitis alérgica, así que puede serte de gran ayuda.